たばこに代わるストレス解消、脳のリフレッシュ法

●たばこに代わるストレス解消、脳のリフレッシュ法

お茶やコーヒーは自分の席で楽しめて、ストレス解消や気分転換に効果の高い方法です。女性なら甘いお菓子を１、２個いただくだけで、仕事のストレスを吹き飛ばし、脳をリフレッシュできるでしょう。なにしろ、脳はブドウ糖（糖質が体内で分解されたもの）を大量消費する器官ですから。

ストレス解消の観点からも、たばこでなければならない理由を見つけるのは難しいと思いますので、一度自分で考えてみて改めてたばこを続けることを自分自身に問いただしてみるのもおすすめします。

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