こんばんは。Magentaオーナーの橋本昌美です。
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皆さん
むくみ！！
って、どうして起こるのか？
ご存知ですか？
実は、むくみの原因は沢山あるのです
むくみの原因
★女性ホルモンの働きによるむくみ(生理前、更年期症状)
・最近は、30代～40代の更年期症状の方がとっても多い。ほてりや、なんか体がだるい方は更年期症状かもしれません。
★食事の不規則による塩分・糖分のとりすぎ、食生活にむくみ
(ビタミン・ミネラルが足りていない方)
・外食が多い、甘いもの、辛いものが好きでたまらない方
★冷えによるむくみ
・職場の気温変化に対応できない方
★病気によるむくみ
・薬、点滴の副作用、入院中の筋力低下
むくみは
あなたの不調を訴えています
もう、体からSOSと訴えています
実は、体のむくみはどうして起こるのかというと
むくみは、体の一歩手前です
私自身、病気になる一歩手前の症状が
背中のむくみ、ハリ感
でした
本当にいつも体がだるくて、
それだけリンパの流れが悪かった証拠です
では！！
むくみの解除するには、どうしたらいいのか？？？
私がやっているむくみ解除方法お伝えします
＊しっかり寝る
＊塩分、糖分を控える
＊入浴する(シャワーだけでは、むくみも取れないですし疲れも取れない)
＊温める(特に、腰、足首、手首は冷やさないようにすること)
＊カリウムをしっかりとること(体の水分代謝を良くする)
カリウムの多い食品 アボカド、大豆、ホウレンソウ、カボチャ、セロリ、バナナ、リンゴなど
＊白湯や、デトックスティーを飲む事
これを守るとむくみがだいぶなくなってきました
ダイエット意識していなくても
自然と痩せたり,
ふくらはぎのむくみがなくなったり
手も足もいつも温かい状態にまで改善されました
からだのだるさや
冷え症・むくみが気になる方は
普段のちょっとした日常を気をつけてみて下さいね♡
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