こんにちは、まさです！
あなたは彼女と
思い出の写真を見返している時
「〇〇君ほそ！」
と言われたことありませんか？？
好きな相手から
そういうことを言われると
ショックですよね
実際に私もありました。
写真を見返すと
身長の割に
体重がないので
彼女の隣にうつると
すごく細く見えるんです、、
それからはわざと
変なポーズをとったり
服を細いのが目立ちにくいやつに
変えたりしました
しかし今度は逆にそれが
悪目立ちして
余計に細く見えてしまうんです、、、
それを機に
細いことがさらにコンプレックスになり
自信を無くしてしまいました。
逆にこの習慣さえ身につけただけで
彼女と写真を撮っても
細いという印象にはならず
たくましいイメージになりました！
以前の写真と見比べても
明らかに肩幅やお腹周り、足など
全体的に一回り大きくなったんです
彼女には
前より男らしくなったと
言われるようになりました。
実際に自分も服を着たら
少しきつく感じたりと
体の大きさの変化を感じ、
今までは細いが原因で
自信のない自分がいたけど
それからは
なんだか自信がついたような
気がしたんです！
その習慣とは
朝ごはんをしっかり食べる
です
大学生で
よく朝食を抜かしたり
食べたとしても
丸パン一個とか
ヨーグルトだけとか
そのレベルしか食べないあなた
自分もかつては毎日朝ごはんを
抜かしていたので
その気持ちはよくわかります
しかし朝ごはんは
太りたい人にとって
とっても大事なんです！
朝食の目安としては500kcalは
とるようにしてみましょう
また、朝は
タンパク質の分解が起きています
チーズや卵などタンパク質の
豊富な食べ物を
取り入れてみましょう！
さっそく明日の朝から
とりあえず何か食べるようにする
ようにしてみてください！
最後までよんでいただき
ありがとうございました