簡単 ながら つくおき

週末 

つくおきpostで

こんにちゎ

来週のお弁当お惣菜のつく置きたちです

お出かけするとき

疲れてるとき

きぶんがのらないとき

無理につく置き作業はしません

毎週する人感心です、、

うん、無理すると義務にすると

私にはつづかないから自分に優しいの

冷凍

お惣菜

白菜とミニサイズがんもどき煮

七味がけ

切り干し大根

ひじき煮

ほうれん草とカニカマバターソテー

色々な形にカットしたレモン  彩り香り 絞ってと形が三種あります

キウイ

南瓜煮

ペンネ チーズ  

ケチャップお好みソースで炒めてとろけるチーズを

のせただけ

お弁当は

大都会の中心部へお仕事に行く

パパのなので

ランチ場所は

外はもちろん

社屋内にあるそうなのでね

絶対 持って行く訳ではないのです

無理せず  気負わず 彩り  栄養 つく置きの

いちぶでした

みなさん

楽しい

日曜日をお過ごしください