FN観戦などで忙しくて書くの忘れてました(´д｀)

今月7回目ですね。

前回から5日ぶりのジムでした。

筋トレ
アブドミナル 55kg×10 5セット　
ローバックエクステンション 91kg×10 5セット
ペクトラルフライ 42kg×10 5セット
ミリタリープレス 30kg×10 5セット
チェストプレス 49kg×10 5セット

エアロバイク 45分走行距離20km　消費カロリー345kcal

サウナ10分

体重 76.75kg
前回比 +3550g

前回が健康診断前のスパートをかけてた時だったとはいえ、5日で3.5kgは凄すぎですねｗｗｗ

健康診断後にこんなのを食べたりしたからでしょうかｗｗｗ

5/15のジム