こんばんは
ダイエット・ボディメイク パーソナルトレーナーの鈴木です。
大変ご好評いただきました
ありがとうございました
今回はそんな
パーソナルトレーニングを
体づくりで悩んでいるなら受けてみた方が何故いいのか
パーソナルトレーナーって何する人なのか
について書いてみたいと思います
※前回同様個人的な見解です
が、その前に先ず
結論から述べますと
目標達成までの道のりが圧倒的に早くなるから
です
ではそれは何故なのか
１つ目
こちらの業界では大変有名なGray Cookさんの言葉に
「病院で診察をせずに薬をもらう人はいないのに、トレーニングに関しては動きの適切な評価なしにトレーニングを始める人が多い」
というものがあります。
今までダイエットやトレーニングが上手くいかなかった理由…
それは
流行りに飛びついたり、闇雲に〇〇ダイエット、〇〇式トレーニングなどを行ってきたからではないでしょうか
たまたま結果が出た方はいいかもしれないですが再現性がなかったりリバウンドしてしまう…
太ってしまった、前モモが張る、O脚、肩が痛いetc...
結果には原因が必ずあると考えます
原因を突き止めるには診察(評価)が必要ですよね
パーソナルトレーナーはそういった体づくりにおいて妨げになっている原因を見つけてくれる存在といえると思います。
２つ目
パーソナルトレーナーとは
カーナビの様な存在だと考えています
カーナビは膨大な情報の中からルートを選択し、出発地点が変わっても確実に目的地まで案内してくれます。
パーソナルトレーナーも同じく、膨大な情報の中からお客様の現在地を把握し、最適なルートを選択し、目的地へと案内します。
パーソナルトレーニングを受けることで、無駄に時間を使うことなく、効果を出すことができます。
しかし、当たり前ですが
目的地がないと案内は難しいです
そもそも行き先入力ができないので
その為
例えば病院なら
お腹が痛い→内科
怪我をした→外科
ニキビ→皮膚科
の様に
セッションを受けてくださるクライアント様には
目的を持っていただくことがとっても大切です
前回、パーソナルトレーナーはリハビリテーション、コレクティブエクササイズ、ボディワーク、ストレングストレーニング、ファンクショナルトレーニング…と沢山ある中から何かしらに特化したり、組み合わせ、そこにメンタル面や食事面も体づくりの要素として追加されたものからサービスを提供している
とお伝えしましたが
トレーナーにもそれぞれ得意不得意がありますのでセッションを受けていただく前に見つけたトレーナーは何を得意としているか？
あなたの目的はダイエットなのか？ボディメイクなのか？パフォーマンスアップなのか？痛みからの解放なのか？
といったこととマッチしているかは最低限確認しておく必要がありますね
最後に
パーソナルトレーナーはカーナビの様な存在
とお伝えしましたが
車を運転するのも
あなたの体を作っていくのも
あなた自身です
やるかやらないか
ただそれだけ
しかし、もし今現在やっているダイエットやボディメイクが上手くいってなかったり、迷っていたり、もっと早く結果を出したいな、という方は是非パーソナルトレーニングを1度受けてみることをオススメします
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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