おデブのdiet110日目(-9.0kg)

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私は、夏痩せしたことがない。
子供の頃から、夏休みになると、ブクブク太り、
体重は、最高新記録を叩き出してきた。
夏になると食欲が増し、食べたい欲求が抑えられない。

周りのｵﾃﾞﾌﾞ＆ｺﾃﾞﾌﾞちゃん達も口を揃えて言う、
夏バテしたことがない。夏痩せしたことがない。
どうやら。。。夏太る人は、ｵﾃﾞﾌﾞ傾向にあるようだ。

今年も、嫌な夏がやってきた。
連日の雨で、湿度はＭＡＸ。
気温も徐々に上がり始め。。。もう限界です。

節電、節電と言われている世の中ですが、
すみません。クーラーつけます。
これで、少し過食が抑えられるといいのですが。。。

ストレスはデブの元。
いかに、ストレスをなくして、過食を止めるか。
今年の夏は、負けないぞっ

７月１２日（１１０日目）８１．０ｋｇ（－９．０ｋｇ）

７：３０　起床（７ｈ３０ｍ）
７：４０　ｱｻﾋ　ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑ、ﾐｯｸｽﾅｯﾂ
１１：４０　具沢山冷麺、炒め物（舞茸、ｼﾒｼﾞ、人参、玉葱、豚肉）、ポテトサラダ、西瓜、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＆手づくり酵素
１８：００　ゼンザイ、せんべい

なぜだか急に、餅が食べたくなり、ゼンザイに手を出してしまいました＾＾；
でも、美味しかったです。

ＧＴＯ、反町とＡＫＩＲＡどっちがいい？

GTO、反町とAKIRAどっちがいい？ ブログネタ：GTO、反町とAKIRAどっちがいい？ 参加中

私は反町隆史派！

本文はここから

どっちでもいいけど、あえて言うなら、反町かな～。
俳優さんだから。という理由のみ。

好みでいうと、断然、ＡＫＩＲＡなんだけど＾＾；

残念ながら、日本のドラマには、全く興味なし。
なので、最近は、観ていない。
言い方悪いかもしれないけど、ふざけすぎてる。
視聴率ありきみたいな。。。
嫌だねぇ。。。

ストレス社会、スカッとするドラマみたいと思うのは、私だけでしょうか。
必殺仕事人的な（古いかっ＾＾；）
久しぶりに、京さま観たくなりました＾＾ははは

GTO、反町とAKIRAどっちがいい？
  • 反町隆史
  • AKIRA

気になる投票結果は！？

ﾒﾛﾝとｽｲｶ、どっちが好き？

メロンとスイカ、どっちが好き？ ブログネタ：メロンとスイカ、どっちが好き？ 参加中
本文はここから

どっちも好き＾＾；

最高級にどちらも甘かったら、

スイカを迷わず選びます＾＾
なぜなら。。。

スイカは、夏しか食べられないから＾＾

今年も、たくさんスイカ食べるぞっ。
美味しいスイカ食べたいんだけど。。。なかなか出会えません。

おデブのdiet109日目(-8.5kg)

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注文して、放置していたＤＨＣの「もりもり」を飲み始めます。
ＤＨＣに問い合わせたところ、運動の前後や寝る前に飲むが効果的とのこと。
筋肉をつけたいので、買いましたが、効き目があるといいな～＾＾

運動らしい運動はしませんが、（続かないことはしない＾＾；ストレスになるから。）
仕事とゲームで、ちょっと無駄に動いて、頑張ってみようと思います。

友達に誕生日プレゼントでもらったps3のソフト「肉弾」
1回やりましたが、なかなかいい運動かも。
ボコボコ殴って、ストレス解消。
やりすぎると、翌日筋肉痛になります＾＾

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７月１１日（１０９日目）８１．５ｋｇ（－８．５ｋｇ）

４：３０　起床（８ｈ）
５：３０　ビーンスターク・スノー　ファインスリム　ｺｰﾋｰ味
９：３０　ご飯、コーンシチュー、枝豆豆腐、漬物、ゆで卵、ポテトサラダ、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、胡瓜、ﾊﾟﾌﾟﾘｶ、ﾄﾏﾄ）、スイカ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＆手づくり酵素、味噌炒め（人参、玉葱、インゲン、豚肉、ｼﾒｼﾞ）
１４：３０　ﾋﾞｰﾝｽﾀｰｸ・ｽﾉｰ　ﾌｧｲﾝｽﾘﾑ　ｺｺｱ味
１８：３０　ｱｻﾋ　ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑ　ﾊﾞﾅﾅ味、ﾐｯｸｽﾅｯﾂ


おデブのdiet108日目(-7.2kg)

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昨晩の外食で、体重が増えることは、想定内。

でも、食べてよかったです。
なぜか、あんなにあった食欲がピタリと止まりました。
きっと体重が増え始めたので、体がヤバイと思ったのでしょうか？！？
それとも、栄養いっぱい取ったので、満腹ってこと？！？

昨日までの食べたいという欲求や食欲がウソのように、消えました。
本当に、びっくりです。
あの苦しかった日々が、今は信じられないほど。。。
仕事のストレスも、便秘のストレスも、睡眠障害も治ったからですかねぇ。。。

さて、真剣にダイエットモード入ります。
明日から、ガツガツ体重は、減っていきますよ～～おほほ＾＾

７月１０日（１０８日目）８２．８ｋｇ（－７．２ｋｇ）

６：００　起床（７ｈ）
７：００　ビーンスターク・スノー　ファインスリム　ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ味
１１：００　ご飯、コーンシチュー、ポテトサラダ、胡瓜と干し椎茸の煮物、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、胡瓜、ﾄﾏﾄ、ﾊﾟﾌﾟﾘｶ）、漬物、牛蒡と蒟蒻とﾌﾞﾅﾋﾟｰと牛肉のピリ辛炒め、ﾘﾝｺﾞ＆ﾖｰｸﾞﾙﾄ
１５：００　ビーンスターク・スノー　ファインスリム　抹茶味

パラダイス牧場

フジＴＶ
http://www.fujitv.co.jp/hanryu/paraboku/

ａｖｅｘ
http://mv.avex.jp/paraboku/


東方神起を観るたびに、残念に思う。
ホント、残念。がっかり。
ＴＶで観なくなった残りの３人は、どうしているのだろうか。。。
５人の東方神起が好きだ。
なぜに、５人は、足並みを揃える事ができなかったのだろうか。
もっと５人の東方神起が観たかった。
非常に残念。

おデブのdiet107日目(-8.2kg)

写真なし。
保存されてなかった。。。

土曜日のスマステーションで、餃子の王将を観たら、食べたくなった。
旦那も仕事部屋で、観ていたらしく。。。
じゃ、食べに行こうという話になって、急遽外食。
レバニラ炒め、めっちゃ美味しかった＾＾
ついでに、不二家の飲むシュークリームも初めて食べました。
期待したより美味しかったけど、カロリーも高そうなので、
もう二度と食べないと思います＾＾；

７月９日（１０７日目）８１．８ｋｇ（－８．２ｋｇ）

６：３０　起床（１４ｈ）
７：３０　ﾋﾞｰﾝｽﾀｰｸ・ｽﾉｰ　ファインスリム　ﾊﾞﾅﾅ味
１１：３０　ポテトサラダ、コーンシチュー、ほうれん草ｶﾚｰ、チーズナン、ﾐｯｸｽﾅｯﾂ、ﾖｰｸﾞﾙﾄキウイ
２２：００　餃子の王将にて　レバニラ炒め、ご飯、ｽｰﾌﾟ、餃子、焼き飯、から揚げ、各半分ずつ、不二家のむシュークリーム

おデブのdiet106日目(-8.7kg)

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今日は、一日三食食べてみた。
自分のＭＡＸ体重を知るために。
結果は、明朝わかる予定。

睡眠障害が治ったら、そこから一気に
－３ｋｇ減量は、いけると思うので、
頑張りたいと思う。

そろそろ睡眠障害の出口も見えてきました。
週明けぐらいには、どうかな。治ってるかな～＾＾

７月８日（１０６日目）８１．３ｋｇ

０：００　起床（７ｈ）
１：３０　食パン＆マーガリン、ﾒﾛﾝ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ１００ｇ＋手づくり酵素、目玉焼き、ｻﾗﾀﾞ（ﾄﾏﾄ、ﾚﾀｽ、ｶｲﾜﾚ、ﾊﾟﾌﾟﾘｶ、胡瓜）、ﾐｯｸｽﾅｯﾂ１５ｇ＋ﾚｰｽﾞﾝ５ｇ、杏仁豆腐
９：００　豆乳湯葉きしめん、牛蒡と牛肉と蒟蒻とﾌﾞﾅﾋﾟｰのピリ辛炒め、胡瓜と干し椎茸の煮物、枝豆豆腐
１１：４５　ほうれん草ｶﾚｰ、チーズナン、チョコウエハース２枚


おデブのdiet105日目(-8.1kg)

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なんも言えねぇー。（北島康介風）
太ってる

そりゃ、そうだろうなぁ～、食べたら太る＾＾；
今は、睡眠障害を治すことに集中。
くじけない。あきらめない。悲しまない。
頑張る。

絶対に、痩せてやる。

７月７日（１０５日目）８１．９ｋｇ（－８．１ｋｇ）

７：５０　起床（４ｈ）
９：３０　ビーンスターク・スノー　ファインｽﾘﾑ　ｺｺｱ味
１２：００　アイスミルクﾃｨｰ
１３：３０　豆乳湯葉そうめん、もずく酢、枝豆豆腐、胡瓜と干し椎茸の煮物、牛蒡と蒟蒻と牛肉とﾌﾞﾅﾋﾟｰのピリ辛炒め、サラダ（ﾄﾏﾄ、ﾚﾀｽ、胡瓜、ｶｲﾜﾚ、ﾊﾟﾌﾟﾘｶ）　


　　　　　　　　　体重　　　　　体脂肪　　　ＢＭＩ　　　基礎代謝
　０週間後　　９０．０ｋｇ　　４０．１％　　３５．２　　１６７９ｋｃａｌ　
　１週間後　　８９．１ｋｇ　　３９．６％　　３４．８　　１６７０ｋｃａｌ　
　２週間後　　８７．７ｋｇ　　３９．５％　　３４．３　　１６４８ｋｃａｌ　
　３週間後　　８６．８ｋｇ　　３８．９％　　３３．９　　１６４０ｋｃａｌ　
　４週間後　　８５．４ｋｇ　　３８．３％　　３３．４　　１６２３ｋｃａｌ　
　５週間後　　８４．７ｋｇ　　３８．０％　　３３．１　　１６１５ｋｃａｌ　　
　６週間後　　８５．３ｋｇ　　３８．４％　　３３．３　　１６２１ｋｃａｌ　　
　７週間後　　８４．６ｋｇ　　３７．７％　　３３．０　　１６１７ｋｃａｌ　　
　８週間後　　８３．５ｋｇ　　３７．７％　　３２．６　　１５９９ｋｃａｌ　　
　９週間後　　８２．７ｋｇ　　３７．１％　　３２．３　　１５９２ｋｃａｌ　　
１０週間後　　８２．０ｋｇ　　３７．５％　　３２．０　　１５７６ｋｃａｌ　　
１１週間後　　８１．３ｋｇ　　３７．２％　　３１．８　　１５６７ｋｃａｌ　　
１２週間後　　８０．７ｋｇ　　３６．６％　　３１．５　　１５６４ｋｃａｌ　　
１３週間後　　８０．０ｋｇ　　３６．０％　　３１．３　　１５５８ｋｃａｌ
１４週間後　　８０．５ｋｇ　　３６．２％　　３１．４　　１５６４ｋｃａｌ
１５週間後　　８１．９ｋｇ　　３６．３％　　３２．０　　１５８６ｋｃａｌ