今日から ブログ始めました‼︎
筋トレ歴10年間を振り返って失敗からの知識、経験、思ったことを書いていきます‼︎
できる限り、週4以上書いていきます‼︎
今も現役で筋トレを週3行い、体脂肪率も18%以上は超えたことはありません‼︎
18%と聞くと、あまり凄いイメージがないと思われますが、マイペースに筋トレをして、日々楽しく取り組んできたからこそ、ずっとキープし続けてこれたことだと思っています‼︎
理想は高いほうが良いですが、体脂肪率が20%超えないで筋トレを続けたら中々カッコいい体になれますよ‼︎まずは少しで良いから続けられる環境作り、健康でカッコいい体づくりを‼︎
今日の題名の内容に沿って、これからも書いていくので、宜しくお願い致します‼︎