夏バテ肌を元気に！

こんにちは

川口美容室サンクチュアリのタカハシです

夏真っ只中

今年は皆さんどっか遊びに行ってるかな？

わたくしはと言いますと・・・

7月に遊び過ぎたため

おとなしくしていようかと

夏休み前の静かな新島を満喫し

名古屋旅

名古屋の美容師の先輩と温泉旅♨🏯

岐阜まで足を延ばして

思いがけず

そこでも沢山の人に会えた

この旅で7人の方に会えた

なのでお腹いっぱいです

とは言っても・・・

海でも城でもいっぱい紫外線を浴びてしまった！

紫外線がどんなに肌に良くないか

あれだけ言っているのに

勿論、帰ってきてから

心を込めて　毎朝毎晩　お手入れしてますよ～

皆さん、覚えておいて！

日焼けは3日が勝負！

・お手入れ方法知りたい方

・今の自分の肌の状態が知りたい方

・とにかく、キレイになりたい方

一度試してみてください

汗って大事！

こんにちは

川口美容室サンクチュアリのタカハシです

じわじわと暑くなってきて、じとじと雨も降って

最近はストレートパーマや、縮毛強制のお客様が多いです

もう、皆さん　駆け込み寺のよう・・・

今日は　汗のお話

汗　好き～大好き～～

なーんて方は、ほぼ、いませんよね　

でも、汗ってっとーっても大事なんです

汗には２種類あって、「アポクリン腺」と「エクリン腺」です

アポクリン腺は、体の限られた部分（脇の下など）にあり

ここから出る汗は、脂質やたんぱく質といった、ニオイのもととなる成分を多く含んでいます

そして、っもう一つの　エクリン腺は

体温調節の他、精神的にストレスを感じた時などにも

反応して汗を出します（暑くなくても出てました）

改めまして・・・

汗の大切なお役目

体温調節をする

　　　　　体温が上がりすぎて、脳の働きが悪くならないように

細菌の繁殖をおさえる

　　　　　そのために、皮膚表面を「弱酸性」にしてくれます

皮膚そのものを守る

　　　　　汗と皮脂がうまく混ざって天然の保護クリーム

　　　　　となって、皮膚表面をカバーしてくれます

つまり

汗の分泌は、皮膚だけでなく「命を守る」ために、

とても重要なのです

その重要な汗を出すための「汗腺」が、

しっかり働いているかどうかも大切です

汗腺の働きが悪いと

ろ過機能が低くなり　ベタベタ汗　に～～～

そして、肌表面をアルカ性に傾けます

アルカリ性に傾いた肌は、雑菌が繁殖しやすくなってしまいます

（かゆかゆの原因）

シーズン初めの汗トラブルが起きやすいのは、このためです

サラサラ汗は、殆ど水分のため早く乾き、雑菌の繁殖もおさえられます

サラサラ汗　＝　良い汗

いい汗を出すためには？

体を動かし、適度な運動～～～

　　　これ、いつも言われるヤツ・・・

やっぱり、日ごろからいい汗かいてる人の汗はキレイな気がする

汗をかける習慣を作って、汗腺を鍛えましょう～

以前、大好きな鹿島アントラーズの練習を見に行ったとき

大好きな大好きな　柳沢敦選手（当時は選手）いつの話だ

真っ黒に焼けた、筋肉質の腕の毛穴から

汗が噴き出るのを目の当たりのして

決して臭くない、サラサラの汗に私は感動してッ

しびれた記憶があります・・・・

　　　　　ヤバッ　興奮してしまった（汗汗）

私の話はさておき・・・

汗をかいたら　そのままにしないこと

肌はアルカリ性に傾いて、トラブルになりやすくなります

水でサッと洗い流すとか、ぬれたコットンで拭き取って

肌を清潔に保ちましょう～～

お顔の汗腺を鍛えたい方は、クレンジングテラピーで！

毛穴をキレイにお掃除して、眠っているかもしれない

お肌の力を出していきましょう～

私の夢

こんにちはサンクチュアリのタカハシです

またもやサボりにサボって夏になりそう

皆さんお元気ですか？

わたくし、先日

はじめてかな？

身体は疲れてないのに、脳がついていけない・・・

みたいな

寝ても休みに日にのんびりしても無駄でした

自然に触れたい

これって・・・ぜーったい海しかない

海に行かないと

やっと行けた～

なかなかいい写真が撮れました

九十九里とは思えない（九十九里の方ごめんなさい）

すっごくいい海岸見つけた

人もいなくて、風が気持ちいい～～～

今、私の夢は

行きつけの民宿を見つけること

疲れた頭と体を癒しに飛んでくる場所

良くない？

仕事終わりで、車でビューン

島と、車で行ける千葉にも

やっぱ海なし県の私には、海は魅力的だよね～

そろそろ紫外線対策必須です

秘訣はとにかくこまめにぬりなおすのが一番です

日焼け止めの上手な選び方は、以前書いていますので参考にどうぞ

今年の「一文字」

こんにちは川口美容室サンクチュアリのタカハシです

サボりにサボって

今年初でございます

今年も宜しくお願いします

皆さんはやりますか？
 

一年が始まるこの時期に（もう2月だけど）

今年1年、どんな年にしようかな～～～？

って・・・

それを漢字一文字にすると

どんな漢字？

もう何年続けているかしら？

スキンケアの勉強会でも

勿論、サンクチュアリでも毎年やっています

今年の私の一文字は

「活」

水が勢いよく流れる

とか、

イキイキ

と、いう意味があるようです

今年は

好きな事、やりたいことを

水が流れる勢いでやっていきたいと思います

去年の「滝行」から、なーんか勢い！

あるんだよね～～

そして、明日は　節分👹

立春大吉

節分に邪気を払い、立春に目標を掲げる！

さーて、今年はどんな目標掲げるかな～

白湯

こんにちは川口美容室サンクチュアリのタカハシです

皆さん　夏と冬　どちらが好きです？

私はぜーーーったい　夏　

と言っても

　最近の夏は尋常じゃない暑さなので、何とも言えないが・・・

　　　　（しかも、クーラービンビンの中で仕事してる💦）

冬　の好きな人は必ず言う・・・

『着れば暖かい！』　　私は　『着ても寒いもんは寒～い』

『動けば暖かい‼』　　私は　『寒くて動けな～い』　

やっぱり

暖かい方が、体が動く　出かけたくなる　ウズウズする

それに引き換え　冬は・・・

お布団大好き　こたつ最高　

冷え性で寒がりな私

そこで

白湯

去年の冬から　毎朝　白湯を飲んでいます

本当は体が冷えると知りつつコーヒー☕を飲みたいのだが

何故？白湯って？白湯の何がいいの？

白湯（さゆ）

水を沸騰させ続け、熱湯を50度程度まで少し冷ましたお湯のこと

　　　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

あちゃー

ただのお湯を飲んでた私・・・それでも、体は温まるし悪くないだろ～

　　　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

白湯にはデトックス効果、リラックス効果などが期待されていて、美容・健康のために飲んでいる方も多い

毎日ゆっくりと白湯を飲むことで内臓が温まり、デトックス効果などが期待できる




◆美肌効果
白湯を飲むと体内の血管や血液が温められて血流がよくなり

老廃物が体外に排出されやすくなり美肌に導いてくれる

◆ダイエット効果
白湯を飲むと内臓の温度が上昇～

その結果、胃腸の働きがよくなって基礎代謝も上昇し、痩せやすい体質を作ることでダイエットに効果あり

◆便秘解消
白湯で内臓が温められることにより腸の動きが活発化。消化する力も高まって便秘解消が期待できる

◆肩こり・腰痛の改善
血流を良くして、肩こりや腰痛の改善が期待できる

◆冷え性の改善
冷え性は冬だけではなく、最近はエアコンの効きすぎや冷たいものの食べ過ぎなどで、夏でも身体は冷えています

そんな時も白湯！（汗だくになりそうだけど

どうですか？

ちょっと試してみよ～って気になりましたか？

お肌にもぜーったいいいはず

あッ

ゴクゴクに飲んでは効果ないそうです

少しずつ時間をかけて飲むといいみたい

一度に飲むと、ただの利尿作用で上手に吸収しないようです

飲みすぎも逆効果だそうです

あッ

だからかー

私は毎朝　ゴクゴク飲んでるから

トイレの回数多いのか？

ん？

これをデトックスというのか？

まあ。

朝の体は温まります　あははは～

さて、冬本番

今年は寒いらしい～～～

お肌も乾燥しやすくなります

気になったら、一度タカハシまで相談を