08/25(日）ブラジル・サンパウロ出張から帰国後、
出張報告やら時差ぼけやらでブログ更新もさぼっていました。
そんな中、いくつか旅ランもありましたので、２週間ほど
前の話になりますが残しておきます。
■2024/08/30(金):ランオフ
・当初、この日は遅い夏休みで奥日光の予定でしたが
台風の影響を考慮し、予定を１日シフトしこの日の
宿泊はキャンセル
・ここ数日、天気予報も確認するごとに
降水量が変わり、台風の嵐のような降水量に不安を
いただきながらも可能性をさぐります。
■2024/08/31(土):ランオフ
・雨の量が少なめに変わったこともあり、出張の疲れ解消を
目的に、遅い夏休みを利用して奥日光に来ました。
・迷走している台風の影響？というほど強い雨、風では
ないものの雨のため肌寒い天候でした。
・滞在中にのんびりして、体調を整えたいと思います。
・日中の雨も夕方にはやみ、夕焼けの空でした。
明日に期待
■2024/09/01（日）:ロング走
・台風の影響で数日まで時より強い雨の天気でしたが
最新の天気予報では小雨が降ったりやんだりの変更
で、走れないこともない天気でした。
上り坂がしんどく感じ、このあたりは課題です。
・いつものコース、日光湯元温泉をスタートに
光徳牧場で折り返し、赤沼まで移動し、赤沼～
小田代原の区間を周回（今回は４回）。
・8/12以来ですがその間、動きが良くなったことで
トレッドミルでもキロ5:30、5:15でも走れているので
いつもの体感で走ったところキロ5:30切るペースで
走れていたのでそのペースを維持して走りました。
・比較的楽に走れたものの30～35km区間では
脚が重く、今後の課題です。
概要 3:11:43 35.46km 5:24/km 136bpm
ランチには、から揚げ大盛でした。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
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