今年に入りようやく本格的なトレーニングだと始まった矢先
寒さのせいで血流が悪くなったせいか、仕事による
疲れのせいかここにきて腰の痛みが表面化し足踏み状態です。
特に01/21(日)は起きたら腰が痛く、ぎっくり腰？の兆候もあり
ヒヤヒヤしました。この日は体を暖めるべく、使い捨てカイロを
貼りなんとかしのぎました。
とはいえ、その後も腰に強いハリがあり、腰をそらすと
軽い痛みもありで週末は勝田マラソンがピンチです。
そんな状況でしたが、01/24(水)は恐る恐る走ってみました。
前日のトレッドミルではキロ６分半～キロ５分半ペースとはいえ
気になっていた背中・腰の痛みは感じられなかったので
少し手ごたえを感じていました。
ただ、この冬一番の寒波到来で、日中晴れているものの
気温があがらず日が暮れるころには４℃と非常に寒かったです。
明日も似たような天気ということで、明日への延期もあきらめ
北風も吹き荒れるなか皇居へ移動。
この日は新調したナイキ、テンポネクストの練習用で走りました。
冒頭の入りは悪くなく１周目はキロ4:33～4:34で走れましたが、
２週目はどうもスピードにのれず余力も少なかったので無理せず
２周目で終えました。
終わった後も背中・腰のハリも再び気になり始め、週末の
勝田マラソンに暗雲が。
過去の勝田マラソンでは復調のきっかけをつかむいいイメージがあるので
今回も最後まであがいてみようかと思います。
今年の勝田マラソン長袖シャツです。この時期のトレーニングでは
勝田マラソン長袖シャツは重宝しています。
今年は非常にシンプルですね
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
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