ライザップ〜第3回目っ！

昨日は上半身を中心にトレーニング！

トレーニング中は超辛かったけど、

思ったより筋肉痛にならなかったぁ

体重は順調に落ちてるみたい(^^)

ベンチプレス15回×3

ダンベル15回×3

腕立て伏せ15回×3

腹筋15回

おしゃべりと駄駄こねで

時間なくなっちゃって腹筋3セット

できなかったm(_ _)m

ちゃんとレモンライムのプロテイン飲みました(^^)！

72.1㌔

11月までに60㌔台になる！！