Thank you so much for visiting our blog!
This is a message from Mary and Kay this time.
私達のページにご訪問してくださり、ありがとうございます
今回はメアリーとケイからのメッセージです
EMOTIONS:
今回は感情についてです。
*Our emotions play a big part in our lives.
私達の人生にはいつも感情が関わっています
*The quality of our life could affect
the quality of our emotions.
今あなたのおかれている状況が
あなたの持っている感情に影響するの
*Most of the emotions that are experienced
on a daily basis are; Happiness, Sadness,
Anger, Embarrassment and FEAR.
私達が毎日経験する感情とは、
幸せ、悲しみ、怒り、そして恐れ...
*The decisions that we make everyday
are based on our emotions.
私達が何かを決断する時って
その時の感情に任せて決断をする時が多い
#stayhome could be a good example at this moment.
By now, most of us are familiar with "the corona virus
can affect marriages".
例えば、#stayhome。
この時期のこの状況の為、
コロナ離婚とか脳裏に浮かんじゃうけど、
それが正に良い例。
*Can you control emotions?
Is it possible to control emotions?
I understand it is very hard to do for many of us...
There is something I would like you to know.
The answer is YES. But how?
We just need to practice.
あなたは感情をコントロールする事ができますか？
感情をコントロールをする事って可能だと思いますか？
実際のところ、難しいですよね
わかります。
でも、ご存知ですか？
練習すれば感情のコントロールが
出来る様になるのです
Here are a few recommendations
試しに実践してみてください
* When you experience especially a negative event,
count 1-10 before responding
before making any decisions.
This gives you time to think through.
怒りや悲しみなどマイナスな感情になっている時は
何かを決断する前に、
10秒数えるか、ひと呼吸して待ってみて
そうする事で、
落ち着いて物事を考えられる様になるの
*Ask yourself what could go wrong
or right with your response?
It is important to separate yourself from the event
before making any decisions.
The way you respond makes a big difference.
「この決断をしてどうなるか、後悔しないか」
って1度客観的に自分自身に質問してみて。
マイナスな感情からあなた自身を切り離してから決断をする事が重要なの
ご興味があれば是非メッセージをください
*If you are interested in learning more of these skills,
please feel free to contact us.
*Thank you.
Love from Mary & Kay
