報告遅れました！
ジョジョジョ。
6日間のミネラルファスティング、4日間の復食期を無事終えました！
ファスティングをすると内臓や身体もリセット(detox)されますが、
「意識」も変化します。
今まで食べ過ぎだったなぁ〜とか
せっかくdetoxしたから添加物とか取ったらもったいないなぁ〜とか
じゃあもろもろ自分で作っちゃえ！とか。
なので、実はファスティングが終わった後からどんどん綺麗に健康的になっていく気がします。
体重も今回6日間の本番では3kg減だったのですが、(昔は5kg減が普通でした。体が変化してますね…)
胃に入れたらすぐに体重戻るつもりで日常生活を過ごしていますが、
やはり「意識」が変わるので、
食べすぎないし、余計なもの食べようとしないし、消化のためによく噛むようになるし、
腹8分目が心地良い。(とは言っても元々自分より大きな男性と同じ量を食べるし早食い)
なので、ファスティング終わった後、300gしか増えていません。
むしろファスティング後の今が一番体がdetoxされてきている気がします。
舌もdetoxされるので、味にも敏感になります。
回復食①日目の玄米粥は塩なしでも充分に味がしました。甘くて美味しかったです。
今も外で少しでも食べる機会があると、全て味が濃く感じるほど。
これをムシャムシャ食べてたんじゃ、そりゃ浮腫むよな…と。
もちろんたまには良いんですけどね！
ラーメンとか。
ラーメンとか。
ラーメンとか。。笑
結論。
ミネラルファスティングしてよかったです！
人は結構忘れてしまう生き物なので、
この良い意識を忘れかけた時にまたファスティングやりたいなと思いました^_^
さて、ここからはまたトレーニング頑張って、失った筋肉を取り戻したいと思います！
