昨日11月最後の日は、ショッピングモールへ買い物に行き、昼はデンバープレミアムというステーキ屋さんへ🥩
夫はステーキ、わたしはサラダバー単品🥗
サラダが食べたいわけではなく、
サラダバーについてくるデザート食べるため🍰🍮
その日は
甘ーいチョコレートケーキと
甘ーいイチゴムース❣️
2杯ずつ食べました。
その時はるんるん❣️だったのですが、
レストランを出て歩いていると
「気持ち悪い👎」
甘いものの食べすぎです。
久しぶりの感覚…
めちゃくちゃ落ち込みました。
昨日は一日中、血糖値の事とか考えて、
12月は糖質を控えめ
タンパク質多め
マッサージ多めの
1か月にします。