ﾀﾞｲｴｯﾄ⑰日目

ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾀｰﾄから２週間が過ぎて、初めの停滞期に入ったみたいです


朝から３０分運動＆３０分半身浴温泉しましたが、



○８．６㎏

夜、
○８．６㎏
（＋０．２㎏）

ﾀﾞｲｴｯﾄ⑮日目

今日は休み→早番になったので、

朝は、２０分運動だけしました、

そのせいか…ガーン
○８．４㎏
（＋０．４㎏）
夜、
○８．０Ｋｇ
（昨日から±０Ｋｇ）

ﾀﾞｲｴｯﾄ⑭日目

今日は遅番勤務だったので、

３０分運動＆３０分半身浴温泉＆一駅歩き達成♪



だけど、お昼ごはんがカロリー高めのドーナツしかカフェに売ってなくて食べてしまいました。


心配は的中…ガーン


朝○８．２㎏
夜○８．０Ｋｇ
（昨日から＋０．２㎏）

やっぱり減りが少なかった。
反省