こんにちは。

先日、意地悪な人はどこにでもいるよ～というブログを書いたのですが、偶然こんなネットの記事が流れてきました。

仏陀が罵声を浴びせられた時のエピソードを引用しています。

仏陀は自分への罵声をどうしたか？

答えは「受け取らなかった」のです。

昨今、モラハラ気質な方が増えている（？）のか、心無い罵声に傷ついている方が多いように感じます。

だけど、その人が言ったことは「事実」ですか？

その人だけが勝手に「思い込んで」「あなたを痛めつけようとして」「弱まっているあなたを見て喜びたくて」言っているだけかもしれません。

意地悪への対処方法はこんな感じでしょうか。　

【相手を喜ばせない】

意図的に悪をされたとき、まず大切なのは冷静さを保つことです。

怒りや悲しみは自然な感情ですが、感情的になると相手は喜ぶだけ。

相手の意図に乗らないことが大事です。

【自己価値を再確認する】

意地悪な言動に、時には自分の価値を疑うことはあります。

けれど、他人の言葉で自分の価値が決まるわけではありません。

自分が大切にしていることや、自分の良いところを思い出してみましょう。

【適切な距離】

意地悪な人とは距離を置くことが有効です。

無理に付き合い続ける必要はありません。

特に職場や学校などの環境では、冷静に当たり障りなく、挨拶と必要事項だけ話すなどに留めておきましょう。

【言葉で反撃せず、行動で】

言葉での闘いは状況を悪化させることが多いです。

行動で相手に示すのが効果的です。

【周囲に相談する】

一人で悩まず、信頼できる人に相談することも大切です。

家族や友人、上司など、身近な人に話すことで新たな視点が得られ、心の負担が軽くなります。

今日もよろしくお願いします。

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