✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽✰⋆｡:

美腸で、心も体もすっきりキレイに

✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽✰⋆｡:

食べながら痩せるダイエット

現時点でMAX体重から-12㎏達成！！

90日でウエスト-12㎝

体脂肪率-2.5%

BMI19.6→17.8

ご訪問頂き、

ありがとうございます

元　小麦依存症

ダイエットサポーター

兼　美腸セラピスト　

の　めありこと　聖です

プロフィールはこちら♡

✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽✰⋆｡:

【お友達募集中♪】

キレイになって、

ストーリー第2章へ向かいたい方

↓ ↓ ↓

✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽✰⋆｡:

このアカウントは

ダイエット、腸活に関する

情報を発信しています♪

▷リバウンドを繰り返している

▷便秘気味

▷前向きに暮らしたい

▷いつまでも若々しくいたい

そんな方を応援しています📣

また、コメント・DMもお待ちしています♪

✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽✰⋆｡:

Instagramはこちらをぽちっ

✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽✰⋆｡:

ダイエット中に役立った調味料

ダイエット中って

いったい何をたべたらいいんだろう？

以前、夫がダイエットしたいと

言い出した時に

野菜だけを与えて

げっそりっさせてしまったことが

ありました。

食べて痩せるダイエットでは

もちろんげっそりすることはなく、

健康的に痩せられるのですが

食べ痩せ上級者ともなると

いろんな種類の野菜や品目を

摂りたいな

と思い、

食べたことのない野菜や

貝類や魚...

いろんな品目に挑戦してきました。

とはいえ

わたくし料理は

得意じゃありません！

でも、多品目摂りたい！！

料理めんどくさい！！！

レシピを調べるのすら

めんどくさい！！！！

そんな時役立ったのは

『味噌汁』！！！

何入れても

何とかなる！！

しかも、みそって

これだけたくさんの効能・栄養素が！

味噌の栄養素

・アミノ酸

筋肉や美肌のもとになる必須アミノ酸がすべて入っています。

・ナトリウム

神経組織を正常に保つ

・ビタミンE

抗酸化作用

・鉄分

造血作用

・ビタミンB群

タンパク質、糖質、脂質の代謝を助ける

・大豆イソフラボン

女性ホルモンに似た働き

骨粗しょう症の予防

・コリン

肝臓の健康維持

・植物性の発酵食品

腸内環境の改善

おまけに

汁物は食事の満足感を

プラス

特に朝

味噌汁をプラスすることで

体温を上げるので

代謝も爆上げ

コストコのこーんなに

おっきい味噌もあっという間になくなりました！

日本人でよかったーーーー！！

ではまた！

Pick Item

【P10倍】味噌みそ 3kg (1kg3個）無添加麹味噌味噌汁天然醸造手作り発酵送料無料生糀米麹国産減塩アレルギー対応生麹こうじ生みそ長期保存蔵出し生味噌贈り物ギフト買い回り味噌屋味噌汁ランキング一位

楽天市場

㊙飲むだけでキレイになる！

先日ご紹介している

アロエベラジュースについての

お問い合わせはこちら

↓ ↓ ↓

✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽✰⋆｡:

カロリー計算不要！

運動不要！

そんなゆる痩せダイエットを希望のかた

情報等ほしい方

あつまれーーーーー

✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽✰⋆｡:

変わりたい！！と思う方は

こちらから公式LINE

お友達登録してね

（※奇跡のスーパーフード、アロエベラジュースの販売もしています）

↓ ↓ ↓

✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽✰⋆｡:

今週の人気記事TOP3

『痩せ体質をめざすには』✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽✰⋆｡:　美腸で、心も体もすっきりキレイに ✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:…

ameblo.jp

『太る朝ご飯』✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽✰⋆｡:　美腸で、心も体もすっきりキレイに ✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:…

ameblo.jp

『究極のミニマリスト』✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽✰⋆｡:　美腸で、心も体もすっきりキレイに ✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:…

ameblo.jp

✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽✰⋆｡:

ベルラスダイエットって？

2500名の実績！

お客様の声はこちら♡

✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽✰⋆｡:

ストーリーの主人公は

あなた自身です

第2章へのお手伝いさせてください

一般社団法人Belle Life Style 協会　　　　

認定パーソナルダイエットサポーター　

腸活アドバイザー　

美腸セラピスト　　

　　　　　　　　　　　　　　笠原　聖　