【女性の燃力活をサポートするHMBサプリ】
”燃力活”とは、日々の生活の中で身体の燃力を上げるというもの。
つまり、日常生活の何気ない動きや生活運動に
HMB100を飲む習慣をプラスすることで、
スリム筋をつけて基礎代謝を上げ、キレイな身体をサポートしてくれるのです！！
飲むだけで”キレイ”を目指せるので、年末のように忙しく時間がない時も、運動が苦手な方にもはうれしいですね(^^)♪
より燃力活のサポートを高めるために、運動や筋トレを取り入れるともっと効果的です。
ダイエットしたい方や筋肉を効率的につけたい方、忙しい年末年始も日々の習慣で美BODYを手に入れましょう♪
本格的に冬らしい気温になってきましたね。
寒くても、血色のよい素肌って、健康的で素敵ですよね(*ˊᵕˋ*)
トマトに含まれるリコピンは、
肌のハリとツヤを保ち美肌を作るサポートをしてくれます！
美肌効果を高めるためには
《 1日15mg 》のリコピンを3ヶ月摂り続けることが有効だそうです！！
でも、中くらいのトマト１個あたりに含まれているリコピンの量は「4.5〜6mg」なのです。
これを毎日摂取するのはとても難しいですよね（；；）
気軽に摂取するには加工品がおすすめです♪
○食塩無添加のトマトジュース1缶(200ml)を飲むだけ。
○食塩無添加のホールトマト缶で簡単なスープを作る
○お料理にトマトケチャップを大さじ4杯弱
寒さに負けない、血色の良い素肌を目指しましょう♥
髪の悩みのひとつ「白髪」
これは、髪の毛の色素を作る工場「メラノサイト」が正常に動かなくなって色素不足で白髪になっているのです。
「白髪予防の大原則」はメラノサイトの活性化!!(・o・)
今から始めるべき、ヘアケア習慣をご紹介します♪
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１）「ヨード」でメラノサイトを活性化
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ワカメや昆布、ひじきなどに豊富に含まれている「ヨード」には、メラノサイトの働きを活性化させる効果があると言われています。
また、メラニン色素の原料となるのが「チロシン」というアミノ酸。
チーズや牛乳などの乳製品、納豆や豆腐などの豆製品に多く含まれているので、毎日の食事に意識的に組み込んでみましょう。
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２）頭皮ケアに気をつける
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頭皮マッサージ、ブラッシングなど、血行をよくする習慣を続けましょう。
柔軟な頭皮は顔のシワやたるみ防止にも◎
また、定期的に分け目を変えることも大事です！！
紫外線のダメージが同じところに集中してしまうのを防ぐ効果が。
気分転換にもいいですね(^^)
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３）最大の敵はストレス！
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メラノサイトを正常に働かせる為には十分な血流が必要です。
ストレスを感じると筋肉が緊張し、血管も収縮してしまうので、メラノサイトの機能の低下につながります。
ストレスは血行不良の「最大の敵」なんです！！˚▱˚
自分なりのストレス発散法を見つけましょう！
ぜひ、今日からヘアケア習慣、意識してみてくださいね♥
