お久しぶりです。
朝晩がすっかりと秋を感じる季節と
なりましたね！
ウォキ－ングを初めて１ヶ月と１０日過ぎました。
体重２㌔減りました。今年中にベストコンデションの
６２㌔まで減量する為、毎日、毎日頑張るぞ
何事も１歩踏み出す事の大事さを
改め教わる今日この頃です。
いくつになっても夢を抱いて進む。
この気持ちを忘れず、今日もまた
歩いていこう
１０日前からウォキング再開。
２年前迄は１５年近く毎朝していましたが、
新しい家に引っ越ししてから以前住んで
居たところの様に、歩道に街灯が少無く、
田舎なので防犯性に欠けていると思っていた。
ところがですたい、久しぶりに体重計のった所
２年前より８キロ増えているではないですか
大変
と思い再開。
毎朝８０００歩を目標に頑張っています。
この年なってつくづく感じるのが朝早く（５時頃）人もまばらな時間帯に
人とすれ違う時、挨拶をすることの大事さ。
それも自分から率先して
何か良いことでもした様な気分となる。
嬉しいですよ
何事も１歩踏み出す勇気忘れるな老いも若きも
この道を行けばどうなるのか行けばわかるさの精神！
チャンスは寝てまてでは無く．
チャンスは練って待て
今回は
説教じみていませんか
有難う御座いました。
おはようございます。
残暑が厳しいですね
夏バテ気味です。
それといいますのも
８月より健康管理を兼て
毎日２００件ほど夕方チラシをポステングしています。
時間にして約1時間
趣味と実益ではありませんけど、
非常に日々が充実しています。
夜も9時過ぎると睡魔が迎えにきます。
それにしても、宗像の地形は結構起伏が激しくつかれますね
ただ自分に言い聞かせることがあります。
自分の体は自分でまもる
年々足腰が弱くなるのを感じる年ごろ