こんにちは!まるゆうです。

少しずつ空気が秋めいてきましたね。

朝晩は肌寒く感じるようになってきました。

 

すっかり夏も過ぎ、洋服の枚数も増えてまいりますが!

地味にダイエット続けております。

 

夏前に3kgマイナスできていましたが…

その後もがんばって、

158cm

52.9kg

まで落としておりますニヤリ

どやどや!

ズボンのボタンがとめやすいぜ〜ラブ

 

いや、でもしかし、腰回りは太いし、もたもたーっとした体型なんですよね。

 

そこで!

何かと話題のこちらの本を購入しましたよ!

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

くびれ母ちゃんのゆるめるカラダ DVD付き [ 村田 友美子 ]
価格:1404円(税込、送料無料) (2019/9/19時点)

いやもう!

こちらの村田友美子さんのくびれ見て!

すばらしくうらやましいですよね…

そして私よりも年上…42歳でしたっけ。

まじかよ。

 

 

最近、筋膜リリースとかも流行ってますよね。

私も、テニスボールでコロコロしたり、トリガーポイント っていう

ローラーって言うんでしょうか、円柱型のを買って(ちなみにピンクドキドキ

太ももぐりぐりマッサージはしておりました。

 

でも、自己流だし、とりあえず気持ちいいしなあとなんとなーく続けていたんですが、

インスタなどで、村田さんの画像を見ていたら、もうすばらしいスタイルに釘付けラブ

何冊か本を出されていますが、今の私の気分にぴったりなこちらを購入。

 

 

テニスボールで数日実践していますが、体がポカポカするんですよ!

場所によっては確かに「いてえ!!!無理!!」みたいなところもあるんですが、

無理せずじっくりほぐしていると、じわーっと温かくなって気持ちよくなってくる。

さらに、大っ嫌いな腰上のお肉が減った気がすーるーのー!!!!!

 

 

これ、続けたら効果出そうな気がします…!!!

 

テレビ見ながらとか、パソコンいじりながらでも、もも裏にボール当てたり、

とにかく気持ちいいので「やらなきゃなあ」じゃなくて「今日もやりたい!」って

なるのが、とってもいいです。

 

ちょっと効果に期待大!!!