あるお子さんの話です。
学校で気に入らないことがあると、暴れる子でした。
暴れるとしばらくの間は
黙ったままで
何を聞いても、何も話さず
ただひたすらに、ものを投げたり、叩いたり、何かを壊したり、という
破壊的な行動で 自分の怒りのエネルギーを出していました。
そこで、怒りのエネルギーがその子の中で爆発したとき
そばにいる先生がその子の感情（～怒りや悲しみ）を言葉にして聞かせ
それを根気よく繰り返すようにしました。
そんなある日、その子の感情が爆発することがありました。
石を投げ、木の枝で地面をたたきながら怒りを出している横で
先生は、彼の今の気持ちを言葉にして何度も聞かせました。
ほどなく暴れる、という行動はおさまりましたが
顔はまだ怒りに満ちていました。
そしてその子はポツリと
「○○が変なこと 言った。」 と言いました。
その後、その子は自分で相手のところへと戻り、
自分の気持ち と 考えていること を話しました。
そうしたら、怒りの原因はお互いの誤解だった ということがわかりました。
そして
その子が暴れた後に ”自分の気持ちを伝える” という行動をとったのは
この時が初めてでした。
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どこか思い当たるところはありませんか？
自分の気持ちを伝える前に
怒りにまかせて
カッとなって相手を罵倒してませんか？
叩いたり、殴ったり、モノを壊したり、していませんか？
ぐっと我慢して、、、お酒やギャンブルでごまかしたりしていませんか？
私さえ我慢すれば・・・と思ってストレスを溜めていませんか？
その時、あなたの中で暴発した あなたの気持ちは
あなたにわかってほしくて、 怒り として出てきています。
本当はどんな気持ちだったのでしょう？
本当はどうして欲しかったのでしょう？
自分の気持ちがわかり、それを言葉にすることができたら
どれだけいろんなことがスムーズになることでしょう。
自分の本当の気持ちをわかることは
自分をわかることにつながっていくようです。
そして自分をわかることは
心の奥底からの安心感とともに
ゆるがない、自分の自信になっていくように感じています。
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講師の 村中三和乃 先生 （一社 セカンドバースファシリティション協会代表）
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