体重は妊娠前から比べて2キロ増し…
だけど、お腹の重みを感じて動くのが辛くなって来た〜💦
心拍数上がって息切れすごい💧
ってことで、今日は連休明けでさらに鈍ってるので筋トレ、ジョギング15分！
肺活量少しでも鍛えるためにトレーニング🎶
プラスアクア30分レッスン！
まだお客さんわからないみたい
いつまで隠せるかしら
笑
笑16週くらいからポコポコ💕
胎動を感じるようになり、さらに実感❤️
かわい〜
性別どっちかなー！気になるー！
7日検診
後ろ向きで全然わからない…笑
後頭部と背中しか見せてくれませんでした💧
でも最近胎動をすごい感じるようになって嬉しい❤️生きてる〜って実感😍
わかりにくいけどw
体重2、3キロ増し💦
レッスンキツくなってきた💦
腹筋を鍛えると妊婦でもお腹が引き締まって筋肉に守られて前にでてきにくい！
海外のモデルさんのお腹に衝撃😍
お腹の筋肉かっこよすぎる❤️
スタイルよすぎです❣️
それに比べてあたしのお腹…
15週、来月から５ヶ月目❣️
お肉が筋肉の周りを囲んでる
筋トレは減っちゃったけど週2回腕立て伏せ、バックブリッチ、腹筋、スクワットは必ずやるようにしてる💕
腹筋は100回くらいかなー！
お腹が張りそうなときは終了(^O^)
この前会員さんに
「先生いつもより今日疲れてるね！」
と言われてしまい、、やばいw
体力落ちないようにしないと💦
妊娠中は心拍数が増え疲れやすいです😭
なんとかあと２ヶ月！！
乗り切ろう💕✨