ちまたではいろんなサプリが
たくさん出回ってますね！
CMでやってるから〜
これが流行ってる〜
この成分がいいって聞いたから〜
みたいな理由で飲んでる人多いんじゃないかと思う。
ちゃんと勉強して裏の成分ちゃんと見て買う人って少ないよね。
まず、サプリはあの成分がいいから、
これが私には必要だからと、
単体であれこれ飲んでも意味がない！
｢全ての栄養をバランスよく補給する｣
ということが肝心。
たくさん摂取してる栄養があっても、
どれか1つ不足していれば健康な状態は保てません。
そして、サプリを取り入れる時の注意点！
他社製品の乱用。
これ、1番やっちゃダメの基本です。
メーカーで含有量のバランスは違うので、
色々な組み合わせをしないようにしましょう！
サプリを摂ってると気が緩むのか、
飲んでるから大丈夫〜と思ってご褒美のスイーツ食べちゃったり、
サプリ摂ってても効果が感じられない人ってのは、そもそもの食生活が間違ってるんですね。
私が推奨してるメーカーのような
質の良いサプリをちゃんと摂っていると何かしら体感があるものです。
サプリが代謝されるような、
サプリの力を問題のある食生活で使わないといけない、解毒しないといけない食生活をまずは見直しましょう。
見直さないとお金をかけて買っているサプリがムダ。なんてもったいない！
一生じゃなくていいから、
ここはトラブル治すところだ！治す時期だ！って時は、砂糖・小麦粉・古い油・乳製品・コーヒー
・アルコールを摂らないようにしましょう！
じゃないと、サプリを飲んでても
全部そっちの解毒に使われるのです。
サプリを飲むなら基本のライフスタイルの見直しも同時にしましょうね！
_yurie_