からだの痛みがだいぶ良くなって
それだけで気が楽になる。。。
からだのどこか一部分でも
調子が悪くなると
どんなに辛いことか。。。
それが改善されるだけで
どんなに有り難いことか。。。
日頃当たり前に感じていた
普通に生活できることが
どんなに幸せなことか。。。
そんなことをこころに感じながら
身の回りの小さな幸せを
もう一度改めて
大切にして生きたいと思う。。。
時には
人と関わって
こころに新しい風を入れたい。。。
自分ひとりでは
こころが煮詰まったり
こころの呼吸が苦しくなったりしたら
そっとこころの窓を開けて見たい
新しい空気を入れ替えて
時々は
こころの換気をしたいな。。。
会えなくてもいい
自分以外の人の気持ちを
ほんの少し感じてみるだけでもいい
その人が大切な人なら
なおさらのこと
こころに優しい風が入るから。。。
時々自信が無くなって
不安でいたたまれなくなる
自分はこれでいいのかな。。。？
自分になにが出来るのかな。。。？
そんな揺れる気持ちの弱さも
自分なのかなって感じる。。。
強がって
意地っ張りで
痛くても
痛くない振りばかりして
ほんとうは自信なんてまるでない
自分を信じていてくれる人に
いつもこころ支えてもらってる。。。
その人が信じていてくれるから
間接的に自分を信じられる
きっとその人が素晴らしいんだ。。。
その人の真心のおかげなんだ。。。
辛い時こそ
感謝の気持ち思い出したいな。。。
人ってとっても
ありがたくてあったかいね。。。
あなたに逢えてほんとに良かった。。。
自分の足りる分だけあれば
それ以上は望まない
その分他の人と分け合うことが出来る
みんなで協力して担っているものがある
どちらかに片寄り過ぎたものは
いつかバランスを崩して潰れてしまう
ひとりでは生きて行けないように
見えるところ
見えないとからで
いろんな人に支えられている
それを忘れずに
こころの繋がりを大切にしたい。。。
自分だけ人の分まで多くを欲張ったり
いろんな繋がりを切ってしまったら
みんなのバランスが崩れて
いつか自分も生きづらくなってしまうから。。。
日頃から引きこもりがちなわたしは
あまり動いていないせいかコレステロールの値が高くて
病院からコレステロールを下げる薬を勧められている
けれどわたしはコレステロール治療薬の副反応が出やすく
筋肉痛が出たりする
今回も健康診断の血液検査で高脂血症だったので
病院からコレステロールの治療薬を勧められて
服用をして見たけど始めてしばらくたってから
筋肉痛と全身の倦怠感が起こるようになった
今は服用を止めて
ゆっくり休んだりしたけど
今もまだ筋肉痛やだるさが残っている
元気が出なかったりお腹の調子も悪くて
一週間くらい前から食欲がなくなって
少量の食べ物を少しずつしか食べられない
ここ何日かで3～4キロくらい体重が減ってしまって
ちょっとふらふらする
無理してもやっとバナナ一本食べるのが精一杯で
それでも予定があったりするので
何とかこなして行きたいと思う
病院には副作用のことなどよく相談して
違う方法での改善を図って生きたいと思う。。。
どちらが正しくて
どちらが間違っているかなんて
そんなのどうでもいいこともある
誰が劣っていて
誰が優っているかなんて
そんなのどっちでもいいこともある
どうしても譲れないこと以外には
誰かに譲って生きたい。。。
それが誰かの不幸に繋がることでなければ
後は風に吹かれてもいい。。。
そんなに急がなくても
みんな完璧でなくても
ゆっくり大切に生きたい。。。
こころはいつも
いろんなことから
自由でありたい。。。
本当に大切なことのために
こころは大切に取って置きたい。。。
何かが変わる気がする
何かを変えて行ける気がする
それは同時に自分自身も
変わらなくては行けない時なのだと。。。
ひとりひとりの力を合わせて
きっと動かして行けることがある
そして自分もその中のひとりとして。。。
体中が痛くて一日寝込んでしまった。。。
鎮痛薬を飲んでやっと起き上がる
昨日の夜から何も食べていなかったので
食欲はないけどサラダを食べる
やっぱり新しい薬が合わなかったのかも知れない。。。
念のため今日は飲まないことにした
動けるようになったら
病院に行って相談してみようと思う
ゆっくり休んだので
少しずつ体力が回復して来た
この機会にいい加減だった食事を見直して
日常生活を大切にして行こうと思う。。。
今は底でも諦めず
歩みはゆっくりでも焦らず
一歩一歩進んで行けるといいな。。。
こころの病気があるわたしは
普段は引きこもりがちで
日頃はあまり動いていません
そんな中で
先日お彼岸のお墓参りに
久し振りに遠出をして
電車やバスでの移動や
山道のようなところを昇り降りして
少し無理してしまって
ちょっと疲れが出たみたいです。。。
新しい薬を飲み始めたこともあり
その副作用が出たのかも知れません。。。
起き上がるのがやっとで
全身の倦怠感と筋肉痛のような痛みがあり
ちょっとうつっぽい気分です。。。
いつも元気なわけではないけれど
こんな時はきっと
こころやからだをお休みする時なのかも知れません。。。
こんな時もあると
あまり気に病まずに
時には自分のこころやからだも
大切にいたわりながら
小さな希望の芽を信じて
焦らず無理せず一歩ずつ。。。
ゆっくり回復を待ちたいと思います。。。
大変な震災に遭われた後に
必死に立ち上がろうとしていた時に
再び大きな豪雨の災害に見舞われて
今も浸水被害や断水などの困難な生活を強いられている
石川県の能登半島の皆様に想いを馳せたい。。。
どうか身の安全な場所で
少しでもお気持ちや身体が休まりますように。。。
そんな中でも
『自分より大変な想いをされている方が大勢いらっしゃるから』と
ご自身も大変な状態なのに
他の方への思いやりの気持ちを忘れずに
気丈に振る舞まれる被災された方を
テレビのニュースで拝見して
懸命に耐えていらっしゃるお姿に
お気持ちの辛さは如何ばかりかと
ご心痛を慮ると言葉にならない。。。
どんな小さなことでも
わたしにも出来ることで
お気持ちに寄り添えることを何かしたい。。。
みんなで見守って行けたらと思う。。。
決して他人事ではなく
どこで起こってもおかしくなく
自分の場所で起こったこととして
こころに留めて置きたい。。。