6月19日発売日
楽しみ過ぎるー！
さて、太ってました
餅田コシヒカリさんの様に
下半身やばい
腹回りヤバイ
4月は全く仕事無いし
テイクアウト🥡をとりあえず始める為に
昼飯を色々な店から取り寄せて食べた
ウナギとかめっちゃハマって美味すぎる！
天婦羅のテイクアウトも美味かった。
同じ頃
体調が悪くて！そんな時に
テレビ撮影と雑誌撮影などが続き
かなり疲弊したのでした
コレではまずいと
とりあえず、玄米生活を始めたり
蕎麦生活・蕎麦粉10割などを始めた！
これに加えて
ネットフリックスで見た
ドキュメンタリー映画 甘く無い話
などを参考に糖分の量も控えてみて
さらに断食時間・空腹時間を長くしてみた
断食は目覚めが良いが、早く目覚める
寝る前ギリギリまで食べていた頃は寝起きが体が重くて…ついついiPhone触ってて動き出しが悪く
砂糖・糖分を気にしてから
気持ちの昂りが！控えめで有る程度は冷静時間長いので集中力散漫からの解放が出来たかな
朝からトーストに
タップリとかしバターとマーマレード🧈な生活を辞めてバナナとミルクティーに変えてみた。
野菜ジュースやフルーツジュースもこの際だからやめてみた。
そのお陰で、味覚が淡い物でも物足りる様になった
調味料もかなりの確率でカロリーが高い・糖分が高い
そんな事で夏場は極力
この爆食糖分漬け生活から身を一歩引いて考えて生活してみようと思う。
そう言えば、ザ・ファブル22巻で第一部最終回でしたね！あのまったり凄い話は良かった。
なにわともあれ！が意外と読み始められなかったのでファブルは読みやすく面白かったです。
映画も観たしな
改めて生活を見つめ直し
22時に店を閉め
24時までに寝る習慣は良いなぁ
22時以降はiPhoneも極力は観ない様に
コロナ生活をまったり過ごす為に
まずは、健康な自己管理生活を目指す
運動は苦手だけど極力頑張ろ、手は抜くが
