いやーん 梅雨で洗濯物が捗らん
参ったな、洗濯日和はいつ頃かな？
木曜は雨
久々に
渋谷区スポセン ジム室で運動
体重も６７キロと増えた、少し代謝が落ちて太った。
代謝を上げるのと共に少し血液サラサラ生活を始めてみた、血の流れ自体がイマイチ悪いのかと思い、やはりバランス重視を
山形県の南陽市赤湯の青木さんからお中元頂いた
やっぱり山形県のサクランボは美味
賄いは
天使の詩＝テンシノウタ
牛肉ロースさっと焼き
ワカメ味噌汁 キャベツぬか漬け 納豆
鯵フライ
久々に作った(・ω・)ノ
やっぱり鯵フライは人気だね～
皆んな喜んで頂きました
赤ワインとバターの土鍋御飯
この状態で炊き上げて後から具材を乗せて
土鍋御飯完成