五月から肉体改造します。
近所のストレッチ専門店
西原の戦国湯近くのストレッチ・ストレッチさんで週一90分間 悶絶タイムを過ごしてます。
効果としては、体が柔らかくなるのと体のバランス感覚が良くなる。
あとは自分の弱点がよーく分かるので何故腰が痛いのか？何故膝が痛いのか？などをよくわかります。
猫背さんも肩甲骨からバリバリと伸ばすので凄く肩周りが良く回るのです～（＾∇＾）
そすて、超熟睡
ストレッチあとは代謝が上がるのか何故か顔が一回り縮みまする～
まっあとは貧血を治して、体力アップだ
ロッキーのテーマを聞いてから近所の渋谷区スポーツセンターで地味に汗を流す。
ストレッチ効果との相乗でボディーラインは綺麗だよね。
体を上手く使いこなして疲れが溜まらない、疲れる前に補修修正出来れば嬉しいです～（＾∇＾）
今よりも更に美味い御飯を炊かなくては
結局其処かよ、そうだよ、愚直だもん。
長野県佐久平真下農園のジャガイモで
ポテサラ
玉ねぎしっかり入れて粒マスタードを効かせたポテトサラダが飯にも酒にも合うのだ。
先付け一品に付けます。
久々にスーパーで恵比寿や発見
醤油ラーメン生ラーメンタイプ
あっさり細麺で好みでやんす。
メンマたっぷり入れて、ちなみに賄いです。
食べ比べ 米
石川県新米フサコガネ 450g
山形県南陽市青木功樹さんのつや姫300g
長野県佐久平真下農園新米コシヒカリ300g
新潟県限定品岩船コシヒカリ150g３つ
お客様皆様が様々なお好みが有るので様々なです～
なかなか食べ比べも出来ないのでこの季節は目を三角にしながらバリバリ色んな品種のお米を大事に炊くのです。
新潟県岩船コシヒカリで色御飯
鳥ベース
栗とキノコの土鍋御飯
松茸と里芋の土鍋御飯