ゴールデンウイーク明け
水曜日は不定期の定休日を頂きました。
朝から洗濯にゴミ出しと良い調子
お昼には代々木上原クリニックへ
顔のシミかホクロかをみて頂き、無事にホクロと判定
レザー照射は免れた(*☻-☻*)
新しいメニューの打ち合わせ一件
久々に御会いした、夫妻がお元気で良かった。
そして、今週も幡ヶ谷Dr.ストレッチへ
二回挑戦
今回は90分に変更して、じっくりしっかりゆっくり伸ばす。
指摘された部分
尻の筋肉を余りにも使ってい無いので、重心をカカトに置いて立ち仕事を心がける。
あとは
腕の左右差
バランスが悪過ぎて、左手が細く使われて無いのが勿体無い。
しばらくiPhone操作を左手一本でアメブロ日記も左手一本で書くのです。
しかし、インストラクターの先生が指摘された部分は前回同様に響くし伸び代もまだまだ有りそうだ。
しっかり仕事とじっくり自己管理を心がける。
夕食は
佐賀県ひのひかり
刺身
水ナス
キャベツサラダ
豚角煮
今週は腕立て伏せでもしてる気分になる漫画を幡ヶ谷ブックオフで購入
じっくり半身浴で身体を温めます。
来週もトレーニングが楽しみだ。