水曜日
朝から渋谷区スポーツセンターのトレーニング室で軽く運動
2009年3月から良く緩々と続いた物
前は体重63キロ有りましたが、今は今朝は58.8キロでした。
痩せると体が軽くなるのと、ズボンが楽チンなのが嬉しい（≧∇≦）
しかし沢山の物を一気に食べられ無いので、少し少し突っつく様に食べる様に成ったかな？
あとは、赤身肉を体に着けるのとスタミナ強化と体の柔軟性を磨きたいが…
欲は言わずにコツコツやって行きましょう（爆笑）
賄は
たっぷり生野菜とツナマヨ和えて
法蓮草の胡麻和えて、久々で美味い
里芋の含め煮 地味に見えて奥深い味わいです。
ハフハフ、ホフホフ、ハ行連発
夜のお仕事
秋の土鍋ご飯
具材は松茸・栗・里芋・鯛・新銀杏を炊き合わせました。
お米は佐賀県七夕コシヒカリ150g 新米
新米佐賀県七夕コシヒカリ150g炊き上げ
白ご飯も綺麗に炊き上げ成功（≧∇≦）
今宵も綺麗に炊き上げ成功で、一息
夜食にラーメンでも作って食べちゃうかな
今回は具材はワカメ・ナメタケ・鰹節
さっぱり生麺醤油ラーメン
鰹節って意外と万能だ、ネギも万能だが、鰹節も有れば便利な食材
今夜も癒しニャンコ画像を見て寝る
iPhoneからの投稿
朝から渋谷区スポーツセンターのトレーニング室で軽く運動
2009年3月から良く緩々と続いた物
前は体重63キロ有りましたが、今は今朝は58.8キロでした。
痩せると体が軽くなるのと、ズボンが楽チンなのが嬉しい（≧∇≦）
しかし沢山の物を一気に食べられ無いので、少し少し突っつく様に食べる様に成ったかな？
あとは、赤身肉を体に着けるのとスタミナ強化と体の柔軟性を磨きたいが…
欲は言わずにコツコツやって行きましょう（爆笑）
賄は
たっぷり生野菜とツナマヨ和えて
法蓮草の胡麻和えて、久々で美味い
里芋の含め煮 地味に見えて奥深い味わいです。
ハフハフ、ホフホフ、ハ行連発
夜のお仕事
秋の土鍋ご飯
具材は松茸・栗・里芋・鯛・新銀杏を炊き合わせました。
お米は佐賀県七夕コシヒカリ150g 新米
新米佐賀県七夕コシヒカリ150g炊き上げ
白ご飯も綺麗に炊き上げ成功（≧∇≦）
今宵も綺麗に炊き上げ成功で、一息
夜食にラーメンでも作って食べちゃうかな
今回は具材はワカメ・ナメタケ・鰹節
さっぱり生麺醤油ラーメン
鰹節って意外と万能だ、ネギも万能だが、鰹節も有れば便利な食材
今夜も癒しニャンコ画像を見て寝る
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