金曜日
今日は朝からスポセン行こう
全然行けてなかったので今朝は頑張って起き上がる。
ご褒美に櫻
景色は最高だ。
有酸素運動で自転車漕ぎ漕ぎ
四月でインストラクター先生方も配置移動でここから旅立って行くのだな。
始めた頃のデータを見て見た
2009 3 4
60.4キロ
BMI 20.9
体年齢 33歳
体脂肪 24.4%
内脂肪レベル5
骨格筋 32.1%
基礎代謝1443カロリー
2013 3 22
56.5
BMI 19.1
体年齢 29歳
体脂肪 23.6
内脂肪 4.5
骨格筋 32.4
基礎代謝 1384カロリー
頑張ったかいが有ったのかな
体年齢が若いから良いのかな？
平松先生から手紙来たー( ´ ▽ ` )ﾉ
知らないスナックから手紙
うーあり得無いって思ったが
つか、スナックとかいか無いし
母の血液検査結果
病院の先生からは問題は無いらしいと言われた。
とりあえず、知り合いの先生にも見て頂いて問題ないって文句無しと言われた。
良かった良かった 一安心
夜のお仕事
初孫半被を着て
今宵はお世話になってる初孫営業の後藤さんがいらっしゃる。
今宵先付
白アスパラとブロッコリーは梅肉
椎茸はオイル焼き・新キャベツは塩オイル和え
釜揚げ桜海老と筍土鍋御飯
お米は奥出雲 仁多米コシヒカリ
150g炊き上げ
山形酒田土産 お新香詰合
明日は白い御飯で楽しもう
告知
4月4日木曜日
ごはん生活研究所イベント
土鍋で炊いたごはんは確かにおいしい。
わかっちゃいるけど、どうやって炊いて良いのかわからない…。
手間や時間かかりそうだし、面倒くさそう。
一度試しに土鍋で炊飯してみたいな。だれか教えてくれないかな。
そんな声を本当によく聞くので、いっちょ炊飯教室をやろうと思います！
土鍋での炊飯を体験し、そのあとはみんなでワイワイ会話を楽しみながら、炊きたてツヤツヤのごはんとおかずを頬張りましょう◎
当日土鍋炊飯の極意を教えるのは、代々木上原にある土鍋ごはんの美味しい和食屋さん「おこん」の店主、小栁津大介氏です。
http://www.okonn.com/index.html
持ち物はとくに必要ありません！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
■開催日：2013年4月4日（木）
■開催時間：12:00~14:00（OPEN 11:45）
■開催場所：おこん
東京都渋谷区西原2-48-2
アクセスはこちら＞
http://www.okonn.com/access.html
■参加費：お１人様2,500円（税込）
※参加費は当日会場で現金にてお支払ください。
■予約方法
こちらのページにて参加表明いただくか、
下記メールアドレスまでご連絡ください。その際、氏名、参加人数を明記ください。
※お連れ様がいる場合は、その方の分も明記ください。
satoshi791213@gmail.com
トータルフードプロデューサー 平井 巧宛
■定員：10名様
定員に達し次第、予約を締め切らせて頂きます。
■お問合せ先：ご不明な点などありましたら、このページに直接投稿頂くか、下記までご連絡ください。
MAIL>satoshi791213@gmail.com
トータルフードプロデューサー 平井 巧宛
【主催】
ごはん生活研究所
http://www.facebook.com/GohaKen
【協力】
おこん
http://www.okonn.com/index.html
有限会社小池精米店
http://www.harajuku-komeya.com/
http://www.facebook.com/#!/events/468989886489581/
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今日は朝からスポセン行こう
全然行けてなかったので今朝は頑張って起き上がる。
ご褒美に櫻
景色は最高だ。
有酸素運動で自転車漕ぎ漕ぎ
四月でインストラクター先生方も配置移動でここから旅立って行くのだな。
始めた頃のデータを見て見た
2009 3 4
60.4キロ
BMI 20.9
体年齢 33歳
体脂肪 24.4%
内脂肪レベル5
骨格筋 32.1%
基礎代謝1443カロリー
2013 3 22
56.5
BMI 19.1
体年齢 29歳
体脂肪 23.6
内脂肪 4.5
骨格筋 32.4
基礎代謝 1384カロリー
頑張ったかいが有ったのかな
体年齢が若いから良いのかな？
平松先生から手紙来たー( ´ ▽ ` )ﾉ
知らないスナックから手紙
うーあり得無いって思ったが
つか、スナックとかいか無いし
母の血液検査結果
病院の先生からは問題は無いらしいと言われた。
とりあえず、知り合いの先生にも見て頂いて問題ないって文句無しと言われた。
良かった良かった 一安心
夜のお仕事
初孫半被を着て
今宵はお世話になってる初孫営業の後藤さんがいらっしゃる。
今宵先付
白アスパラとブロッコリーは梅肉
椎茸はオイル焼き・新キャベツは塩オイル和え
釜揚げ桜海老と筍土鍋御飯
お米は奥出雲 仁多米コシヒカリ
150g炊き上げ
山形酒田土産 お新香詰合
明日は白い御飯で楽しもう
告知
4月4日木曜日
ごはん生活研究所イベント
土鍋で炊いたごはんは確かにおいしい。
わかっちゃいるけど、どうやって炊いて良いのかわからない…。
手間や時間かかりそうだし、面倒くさそう。
一度試しに土鍋で炊飯してみたいな。だれか教えてくれないかな。
そんな声を本当によく聞くので、いっちょ炊飯教室をやろうと思います！
土鍋での炊飯を体験し、そのあとはみんなでワイワイ会話を楽しみながら、炊きたてツヤツヤのごはんとおかずを頬張りましょう◎
当日土鍋炊飯の極意を教えるのは、代々木上原にある土鍋ごはんの美味しい和食屋さん「おこん」の店主、小栁津大介氏です。
http://www.okonn.com/index.html
持ち物はとくに必要ありません！
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■開催日：2013年4月4日（木）
■開催時間：12:00~14:00（OPEN 11:45）
■開催場所：おこん
東京都渋谷区西原2-48-2
アクセスはこちら＞
http://www.okonn.com/access.html
■参加費：お１人様2,500円（税込）
※参加費は当日会場で現金にてお支払ください。
■予約方法
こちらのページにて参加表明いただくか、
下記メールアドレスまでご連絡ください。その際、氏名、参加人数を明記ください。
※お連れ様がいる場合は、その方の分も明記ください。
satoshi791213@gmail.com
トータルフードプロデューサー 平井 巧宛
■定員：10名様
定員に達し次第、予約を締め切らせて頂きます。
■お問合せ先：ご不明な点などありましたら、このページに直接投稿頂くか、下記までご連絡ください。
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トータルフードプロデューサー 平井 巧宛
【主催】
ごはん生活研究所
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【協力】
おこん
http://www.okonn.com/index.html
有限会社小池精米店
http://www.harajuku-komeya.com/
http://www.facebook.com/#!/events/468989886489581/
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