紫陽花さん

梅雨間は元気そうだ

今日も午前中は渋谷区のスポーツセンタートレーニング室へ

運動前　血圧　119　68　脈拍　65　体重62.85

運動後　血圧　112　64　脈拍　91　体重62.25

プログラム小紙がフルに成ったので

新しメニュープログラムを書き換えは次回

そんな次回にホームチェックをお願いして筋トレの効率化？筋トレの能率アップ？

色々あるでしょうが一度見て頂く予定

週2回は行かないとなんか落ち着きませんね～

しかし湿気のおかげか

物凄く汗をかくので爽快です