本日ランチ
野菜をしっかり入れました！！
パプリカ
胡瓜
もやし
カイワレ大根
新生姜
茹で鶏肉
午前中は渋谷区スポーツセンター
5月10日が最後でかなりサボっていました
いつもの常連様のお爺さん御婆さん達に御無沙汰だねって言われた
運動前 血圧 上118 下68 脈拍60 体重63.95
運動後 血圧 上116 下61 脈拍72 体重63.30
前回は体重が61.25位まで落ちていましたが・・・・・・
また落とすのが楽しみっす。
久々だったから、動けん 上がらん 続かない ダメなクララ状態 ｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
これから外で運動するのが困難なシーズン梅雨
スポセンにはかなりお世話になると思います。