正産期に入って、2週間が過ぎてしまいました
今日から39w突入です！！！
先週の健診で、
子宮口まだ全然だね〜 まだ先かなぁー🏥👨🏻⚕️
…っと
正産期入ってから、それなりに動いてるつもりなんだけどなぁー
過産期にはなりたくないなぁー
で、37週の健診のときに、初めて尿蛋白が出まして…
精密検査→妊娠高血圧症なら入院ね！
って…
結果的に、どこも異常はなく、疲れや寝不足が原因で出ることもあるとのこと。
思い当たるのは、尿蛋白出た前日に歩きすぎ、疲れたと自覚はあったなーということ。
子宮口全然開いてないから、
動いて
とは言われたけど…
とは言われたけど…私の場合、やり過ぎると尿蛋白出るみたいだから…
加減してね…とも。
難しいっす
ちなみに37wのワークアウトがこれ
月 愛犬と共に1時間強の散歩
汗だくに💦
汗だくに💦火 ウィンドウショッピング1時間
産院でマタニティアクア1時間🏊♀️
水 産院でマタニティエアロ1時間🕺
木 愛犬と共に1時間45分の散歩汗だくに💦
汗だくに💦金 健診 尿蛋白が出る
土 自宅でマタニティビクス(筋トレ他)
日 芝さくら公園🌸お散歩
癒されました🌸38wのワークアウトがこれ
産院のスタジオ&プールがお休みのため、基本散歩。
月 愛犬と共に30分散歩
火 自宅でマタニティビクス
水 愛犬と共に30分散歩
健診は異常なし。子宮口は全然開いてない
木 愛犬と共に1時間強散歩
金 愛犬と共に40分散歩
土 30分散歩&ヨガ
日 某牧場の散歩
足湯でリフレッシュ🦶
可愛かった❤️
↑色々な温度があって、足つぼも刺激できる回廊を歩いたりして、楽しい施設でした♨️
この他、基本的に毎日寝る前に30分程度ストレッチをしています🧘♂️
やらないと体が痛くて…けっこうしんどいのです。
明日また、マタニティアクア再開です！！
尿蛋白が出ないよう、適度に頑張ります！！
我が子よ
少しずつ降りてきておくれーー
