昨日、過去最大規模でヘルペスが発生していると書きましたが、今日も症状は未だ拡大中。
今日も完全休養日として、回復に専念することにします。
ここまでのエイドは、飲み物のみでしたが、ここからは、食べ物が登場します。
（写真は25kmのエイドニャー）
100kmを走り切るためには、計画的な燃料補給が重要。
しかし、この日は朝から内臓の調子がよろしく無く、この時点で既に吐き気がしていて、食欲が全くない状態。
今から考えれば、ここまでの給水は、走りながらスポドリを2・3口飲む程度で、足を止めてしっかり飲んで無かったので、脱水症状になっていたのかも知れません。
とりあえず、グラノーラバーを手に取り、1本だけ走りながら食べました。
25kmで早くも3回目のトイレに。
水分補給が十分できてないのに、出すほうは計画以上のペースになってます。
《10kmラップタイム》52分51秒
《サブ9ペース差》2分42秒の貯金
この区間は、ほぼプランどおりのタイム。
しかし、体調、特に内臓系の調子が良く無く、抑えてペースを維持しているのではなく、全く余裕が無い状態でした。
【30〜40km】
ここで、コースは一旦湖岸を離れ、内陸の畑へ
ご覧のとおり、陽を遮るものが全く無く、暑さが堪えます。
2.5km毎に設置されているかぶり水が生命線。
毎回、頭に掛けて、暑さを耐え凌ぐ。
しかし、体調は益々悪くなり、キロ5分10秒を割り込むラップが出てきて、設定ペースを出来なくなってきました。
ここまで決して無理はしてませんが、このまま無理に設定ペースを維持しようとすると、サブ9どころか、完走（ゾンビ歩き無しで）すら危ぶまれる状態です。
悔しいですが、今日は天候に恵まれなかったと自分に言い聞かせ、目標をサブ10完走に引き下げることにしました。
40kmのエイドに到着
ここで、今日初めてしっかり足を止めました。
水分をしっかり取り、アンパンを無理やり口に押し込む。
休憩がてら4回目のトイレにも行き、結局エイドに2分以上滞在し、気持ちを切り替えて、再スタートを切りました。
《10kmラップタイム》55分46秒
《サブ9ペース差》0分56秒の貯金
【40〜50km】
エイドを出た後、ヘッドホンを取り出し、音楽で気分転換を図りながら走ることに。
コースは再び湖岸に戻り、景色も良くなる。
気分が変わると不思議なもんで、ペースは再び設定を維持できるようになり、内臓の不調による吐き気も、徐々に治ってきました。
フルマラソンの距離を超え、佐呂間町に到達。
調子が上がってきましたが、無理にサブ9は目指さず、無理のないペースで、気持ち良く走ることに専念しました。
《10kmラップタイム》52分51秒
《サブ9ペース差》2分5秒の貯金
（レースレポが思ったより長くなるニャー）
【本日のご褒美】
プチトロピカルパフェ
既に3日間ノートレなので、さすがにご褒美もランクを落としました。
でも、百円ちょっとのお値段で、このクオリティーは中々満足感が高いです。