GW後半に自転車旅行を計画しています。
もうコースも日程も決まっているのですが、今日天気予報を確認すると、残念ながら雨続きのようです。
（相変わらずの雨男っぷりだニャー）
天気はまだ変わる可能性はありますし、今回は宿の予約をしていないので、直前まで様子をみて、決行するかを判断したいと思います。
（去年のGWは、雪で自転車を押して峠越えしたり、雨の峠越えで低体温症になったりしたのを思い出すニャー）
さて、今日のトレーニングは、ランが2日続いたので、Zwift
こちらの4周回、約40kmのグループライド（C）に参加
PWRは2.5-3.2倍の設定なんですが、ライドリーダーから
1週目は、「2.5倍だっ！」
2週目は、「3.0倍だっ！」
3週目は、「3.5倍だっ！」
4週目は、「俺に付いて来い！」
的な指示がきて、結構ハードな内容となりました。
当初はエアロビックな運動にとどめるつもりだったので、追加で15分間リカバリー的に軽く回しておきました。
【本日のご褒美】
しあわせプリンケーキ
ボリュームに惹かれて再度の購入となりました。
食べ物もトレーニングも「質より量」の選択になりがちなマルです。