佐渡は暑かったなーと思って、秋田に帰って来たら、こっちも充分暑いじゃないか、と感じたマルです。
（気温35℃は、今年最高じゃニャイか？）
さて、レース2日後の体の状態は、と言いますと
・背中に、遅れてやってきた筋肉痛発生
・腰痛は、マシになってきたが、まだ長時間座っていると痛む状態
・右膝裏の痛みは、普通に生活する分には感じなくなる
・全身の疲労感は、解消
といった感じで、尾を引きそうなものはなさそうで、一安心しました。
そんな体の状態で、ひとまず今シーズンのトライアスロンは終了しました。
今週からは10/23開催の「盛岡シティマラソン」に向けて、ガチランナーモードに切り替えです。
とりあえず今日は、回復走から。
当初8km走る予定でしたが、途中から台風の影響で急激に風が強まり、雨も降ってきたので、6kmで止めときました。
トレーニングステータスは、レース前と変わらず、「アンプロダクティブ」のまま
VO2MAXも「67」にまた一つ下がりましたが、別に気にするほどのこともないでしょう。
では、いよいよレースレポを書いていきます。
まずは、当日のスタートまでの流れを防備録的に
2:45 起床
3:10 アストロマンバスで両津港出発
4:00 レース会場到着
4:30 トランジッションのセッテイング完了
（途中で、さくしおさんに声を掛けて頂く）
（写真は、前日のバイクセットの状態）
4:45 最終登録完了
4:50～5:30 長蛇の列に並んで用を足す
5:35 慌ててスイムチェック＆メガネ預け
5:40 5分間だけ申し訳程度に試泳
波はべた凪で最高の状態。
水温は冷た過ぎず、温からずで調度良い。
（この写真も前日撮影したもの）
5:50 松田選手のかけ声などで盛り上がる。
マル自身は、気負わず落ち着いた状態でスタートを待つ
6:00 唐突にホーンが鳴り、いよいよスタート！
【スイム編】に続く
【本日のご褒美】
南部せんべい
今日からマラソン大会に向けて、体重を絞っていくので、おやつは洋菓子系から和菓子系にシフトしていきます。
（レース後、一時的に減った体重のリバウンドがなければいいニャ）