こんにちは。

まるもエステルームの郡司です。

ターンオーバーとは，肌細胞が生まれ変わる周期のこと。
加齢や紫外線の影響で，年々周期が遅くなるお肌のターンオーバー。

ターンオーバーの理想的な周期は28日と言われています。
が，28日というのは20代！
もちろん目安であり人により違います。

ターンオーバーが正常に行われないと，古い角質が肌表面に溜まった状態のため，
・ゴワついて化粧ノリが悪くなったり，
・お肌の潤いをキープする力が弱まり乾燥の原因になったり
・シミがお肌にとどまる
などの原因に。

ターンオーバーを理想的な周期に近づけるために，フェイシャルトリートメントで巡りを良くすることは効果的です。

ターンオーバーを促進する栄養素
お肌のもととなるタンパク質。
タンパク質が不足すると，筋肉が衰え，代謝も悪くなるため，ターンオーバーが滞りがちになります。

タンパク質が豊富な食材
肉類・魚介類・卵類・大豆製品・乳製品など

まるもエステルーム
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■年代別/ターンオーバー周期■