ウィンターブルー

皆さんお元気ですか？

寒くなると気分が落ち込みやすくなるらしいです。

冬になると、やたらそば、うどんとか炭水化物が食べたくなったり、睡眠時間が長くなったり、外出が億劫になったりって心あたりありませんか？

これって冬季うつ病の兆候らしいです。

日照時間が減るとセロトニンが減り、メラトニンが増えることが関係しているとのこと。

「ウィンターブルー」で調べてみると、何だか色々な分析をされてますが、私なりに解釈すると、なるだけ太陽の光を浴びて、旬の野菜を沢山食べていれば元気に過ごせるのかなって思います
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大森