◇今回のポイント◇
昆布は「痩せ体質」をつくる！
昆布のネバリ成分は、水溶性食物繊維の仲間です！
腸で善玉菌のエサとなって腸内環境の改善をサポートします☆
また善玉菌の中には、水溶性食物繊維を発酵分解する際に『短鎖脂肪酸』と呼ばれる成分を作り出す菌がいます。
短鎖脂肪酸は、食べ過ぎ＆脂肪の蓄積をブロックする働きがあり、小腸を刺激して食欲に関するホルモンを抑えたり、血液によって脂肪細胞に運ばれて脂肪の蓄積をストップしたりと大活躍します！
この繋がりを考えると、昆布は痩せ体質作りにマストな存在と言えそうです( •ω-)✧
そして昆布の色素成分“フコキサンチン”には、エネルギーを脂肪として溜め込む白色脂肪に働きかけ、既に蓄積された脂肪の燃焼を促す働きがあります！
さらに脂肪を分解するのが仕事の褐色脂肪を活性化する効果もあるそうです(*^^*)
食べたものをエネルギーとして、しっかり燃焼できる代謝の良い身体作りには◎の存在です( ^ω^ )
おぼろ昆布や粉末昆布などはとても扱いやすいので、色々な料理に混ぜたりすれば飽きずに食べられそうですね✨
美容健康効果が高い昆布を食生活に取り入れて美味しくキレイにダイエットを続けたいですね～♡♡♡
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