体調に合わせて作る“味噌汁”

実話をもとに映画化された『はなちゃんのみそ汁』でもお馴染み、日本人のソウルフード“味噌汁”ですが、体調に合わせて具材をチョイスするとレパートリーも広がります*\(^o^)/*














この時期冷え性に悩んでいる人も多いと思いますが、“しょうが”と“鶏ささみ肉”の組み合わせが身体を温めてくれます！







頭痛や肩こり、生理痛、便秘など、血液の循環が滞ることが原因の不調を抱えている方には、免疫力を高める“しめじ”と解毒作用が期待される“えのき茸”の味噌汁。













そして疲れをやわらげ、さらにはアンチエイジングの効果もある“サバ缶”と“長ねぎ”の味噌汁が良いでしょう！！







お馴染みの豚汁は、“豚肉”が身体を潤し、疲労回復にも繋がるビタミンＢ１を含んでいます。







体力が衰えると、水分不足が生じるそうなので、乾燥肌やドライアイなどが気になる人にいいですね☆















色々な症状に合わせて具材を組み合わせるのはレパートリーも広がるし、味噌汁作りも楽しくなりますよね～((o(*⌒―⌒*)o))







まるまゆは“ブロッコリー”や“プチトマト”の味噌汁も好きです💕

















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