こんにちは、TOMOYOです♪
ピアノを弾く時の重心について。
重心はココ
って
って文字では表現しにくいですが😅
私の場合は、
丹田たんでん
(へその下くらいのところ。
男性はベルトを締める位置) に、
起き上がりこぼしのような
"おもり"があると
イメージしています。
その錘で重力を感じつつも、
そこから上は柔軟に軽い状態にします。
ピアノを弾くときは、身体の上体は、
余計な緊張がない方がもちろん良いです。
姿勢を保つ最低限の筋肉だけ使って、
あとは自由に、柔軟に。
（といっても、
その感覚を掴むのが難しいのですが💦)
私は小さい頃に
"背筋を伸ばして”と言われ続け、
反り腰になってました😅
それが原因で重心のが上がり気味、
背中は硬くなり
腕の可動域が狭くなる…
という状態に。。
でも自分では自覚がなく、
最近まで気づきませんでした。。。😭
ちょっと集中して練習すると、
すぐ腰とか背中の真ん中あたりが
凝ってきて
知人に紹介された
リンパマッサージ師さんに
反り腰を指摘されて初めて、
気がつけたのです
ピアノを弾いて疲れたなぁとか、
凝ったなぁ、と感じる箇所がある方は
弾いてるときに
身体のどこかが硬くなっていないか
良く観察してみてください。
コリや疲れは
不自然な状態で弾いているときに
感じやすいです。
どうしても自分でわからない方は、
先生に相談して
姿勢をチェックしてみて
もらってくださいね☺️