外で雪遊び～♪(・∀・)ﾜｯﾎﾎｰーーｲ！
ウィンタースポーツはできないけど；
雪遊びはスキｗ
でも
新潟はまたしばらく
外遊びできないお天気が
続きそう(´・ω・`)
春よこい～～♪
クリスマス、、
お正月、、、
気合いを入れて料理を作って
気合いを入れてガッツリ食べて
シッカリ増えました(ﾉДT)ﾀｲｼﾞｭｰ…
「ああ、こんなに数字に出るのね。。」
ってびっくり(´д｀lll)ｶﾞｯｸｼ
９月に始めたカーヴィーダンス。
３日坊主のワタシ。
２週間くらいでやらなくなりました（汗）ﾔｯﾊﾟﾘ；
でもね！！！
１１月の終わりに
背中がつりそうになりまして・・・
これは不健康だ～～！！
と思って、また始めました＾＾；
間食も晩酌もｗしっかりしちゃってるので
（ダンスは毎日では、ないし；）
ボデーラインに効果が出てるのか
イマイチわからないけど(￣ー￣；
幼い頃から体がかったーーーーくて
猫背のワタシ、、、
肩が柔らかくなりました！！！
カーヴィーダンスって
肩甲骨をけっこうしつこく動かすので
効果があったみたい(●´ω｀●)ゞｳﾚｼｰｖ
そんでね。
昨日、金スマでやってた
丸めたバスタオルを使って
寝る（横になる）だけでウエストが細くなる！
ってやつもやってみました（笑）
ちゃんとビフォーアフターでウエストも測ってｗ
ワタシは－1.5ｃｍになりましたよーー♪
やっぱり数字に出るとうれしい(*´Д｀)=з
明日もやろう（笑）
ちなみにダンナは全く変わらず(・_・;)ﾅﾝﾃﾞ？
姿勢がよくなるってのは
とってもうれしいので
どちらもまた続けていきます～(・∀・)ｷｯﾄｗ
夏までに
ナイスボデーを
ゲットだぜぃ！！ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
最近好きなジョウゼンミズノゴトシ！！
食べすぎ飲みすぎには注意ﾃﾞｽﾈ（;´▽｀A``
でも飲みやすくて美味しいんよｗｗ
こんにちはー＾＾
この前
お友達ブロガーのあかのすけｻﾝが
つくね入りのパンを作ってて
すっごく美味しそうだったので
私もソッコー、マネっこ（笑）
昨日の夕ご飯につくねを
たっくさ～～ん作って
今朝、つくねバーガーにしました(●´ω｀●)
つくねとトマトの全粒粉入りバーガー
つくねは長いもと木綿豆腐入り。。
ひき肉料理は、だいたい豆腐が入る我が家。
カサマシのためｗｗ
夕ご飯のつくねには大葉ものっけて
甘辛でおいしゅうございました(*ﾟｰﾟ)ゞ
バンズ、初挑戦～☆
朝トースターで温めたらば
焦げた(ﾉДT)
食パンより高さがあるものね。。
そりゃ、焦げやすいﾖﾈ(;´ω｀)ｳｯｶﾘ～
全粒粉、、、、
初めて使ったけど
歯切れがとっても良いのは
この粉のパワーなのか・・・
謎だわ(＠Д＠
久しぶりにパン焼いたけど
夜に焼きあがったパンを
ひとつだけ
ダンナとムスメと試食～
焼きたてを食べれるのも
パン作りのいいﾄｺﾛよね( ´艸｀)ｖ
ふわ～うま～で
楽しい試食会でした♪
あかのすけたん！！！
ウマウマメニューゴチですっっ！！(｡･ω･)ﾉｻﾝｸｽｖ
ソックリ、まんまるキョーダイヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ