去年の秋に右膝半月板損傷の手術をしたのですが
先日、
術後5ヶ月目の診察があり整形外科へ行ってきました。（問題なければ 最後の診察になります）
MRI レントゲン 筋力テスト
どれも異常なし！
筋力は前回（術後3ヶ月時）より、
左右ともに、倍以上戻って良し！と、Dr.に、まる🙆♂️をもらい、 治療は一旦終了＆リハビリも卒業出来ました！＼(^o^)／
（まだ多少の痛みなどがある為、家での自主リハは続行）
うれし〜😭
ここまで長かったな〜！
リハビリはじめ〜
術後〜2ヶ月位までは、
痛みがあり杖付いて歩行していたので
マッサージ主体で リハビリも
なかなか進まなくて苦戦したし
よくなっては 逆戻り〜の繰り返し期間も長く
結構メンタルがやられたけど、、
挫折しないで続けてきて良かったです🙌。
頑張ったぞ偉いぞ自分、笑！🙆
階段上り下り
ジャンプ
ランニング
ストップ
方向転換
しゃがむ
片足立ち
上記クリアー⭕️
正座と立て膝は 多少痛みがあり出来ないけど
必ずしも、やらなきゃいけない動作ではないので
あせらないで、徐々に出来ればと思う。
ただ、
膝の筋力テストのせいか？
腰痛再発(-_-;)
変に腰に力が入ってしまったようで激痛だー
元々、腰痛持ちなのでツラッ。
塗り薬とコルセットがかかせない。
痛いけど
もう病院通わない！自力で治すぞー！
一難去ってまた一難
ついてないなぁ〜。
だけど 膝治療、卒業出来て良かったです🙌