８月中旬～は産後の自分ケア習慣ということで、
① タイ式ヨガ →この記事です
② ３５Yoga
③ パーソナルカラー診断
④ 同行ショッピング
８月の夏休み、お盆前に毎月タイ式ヨガレッスンでお世話になっております、
りらーゆ 長屋先生のスタジオに親子でおじゃましてきました～
新しい１Fのスタジオはお初です、
キレイで広くて、夏休みなのでたくさんのお子さんもいてにぎやかでしたよ～(^O^)／
朝９時からのキッズのエクササイズ１時間、
その後にタイ式ヨガレッスン１時間(*^▽^*)産後初ヨガしてきました～
体はカチコチそして、今筋肉痛💦( *´艸｀)
充実した午前中を過ごしました。
キッズのエクササイズは小さなボールを使ったり、ストレッチポールを飛び越えたり乗ったりといろいろな動きを楽しみながらトレーニングできちゃいます(^O^)／
ストレッチポールを横向きに飛び越える動きを見ててすごい懐かしい感じがして、
そう！そう！子どもの時のゴム跳びの動き！！
娘はこのところ幼稚園で運動会に向けて跳び箱の練習苦戦中で今日も行くのを最初ちょっと嫌がっていたけれど、体を動かせてとっても楽しかったようです( *´艸｀)
ヨガのレッスン中は結構赤ちゃんもおりこうにしててくれて、久々にいい汗かきました！
そして抱っこ抱っこの肩がずいぶん楽になりました！
長屋先生のタイ式ヨガレッスン、９月から野並サロンで再開です(*^▽^*)
なんとタイ式ヨガにヒメトレとストレッチポールのレッスンもプラスしてお値段据え置きおひとりさま１０００円。
稲吉のハンドマッサージもつきます(^O^)／
9/13 火曜日 １０時から１１時まで
地下鉄野並駅から徒歩５分、お車の場合は周辺のコインパーキングをご利用ください(^O^)／
残席あと４、５人はいれまーす(^O^)／
FBイベントページはこちらから
https://www.facebook.com/events/1819935101560311/
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