この時期のお客さまとのお話でよくでますのが、
自律神経について
自律神経ってなんですのん。
すごくわかりやすく説明すると、
窓のない部屋でお部屋の灯りがついている状態を想像してください。
灯りがついている状態は、良く見えていろいろ動いたり作業できますよね、
では明かりが消えた状態は？
暗くって見えないから、作業しにくいですよね。
これが、
自律神経の働き、
灯りが付いている状態が交感神経と灯りが消えて暗い状態が副交感神経です。
交感神経は起きているときに優位になり、
寝ているときは副交感神経が優位になります。
しかし、逆になってしまったり、上手く切り替わらないと、調子がわるくなります。
夜眠れなかったり、朝起きずらかったり、昼間眠かったりぼーっとしたり。
じつはこの時期、自律神経が乱れやすく、
自律神経が乱れることで免疫力が低下して病気にもなりやすくなります。
もちろんお肌の調子も悪くなったり。
では、自律神経を整えるにはどうしたらよいのか？？？？
まずは規則正しく生活をすること、
朝日を浴びて、決まった時間に食事をすることから始めましょう！！
簡単じゃん！と思ったあなた！
ぜひすぐに実践してみてくださいね。
規則正しい生活は女性ホルモンのバランスも整います。
お肌の調子も良くなってきますので、日ごろから心がけましょう。
なんで朝日を浴びるのがよいのか、決まった時間に食事をとるのがなぜいいのか、
詳しく知りたい方はぜひエステサロンHINATAへおこしくださいませ～
こころ からだ お肌 は、 つながっています！！
まるごとアドバイスします、お任せください。
キレイで健康で長生きしましょうね！！
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