季節の変わり目のこの時期
寝つきがわるかったり、眠ったはずなのに、昼間眠かったり。
ぐっすりと眠ることができてないお客さまがチラホラ
朝晩の寒暖差が１０度以上あると、自律神経のバランスが崩れて、
眠りを妨げる場合があるのです。
そんなときは！！
ゆっくりお風呂につかったり、
リラックスすることが大切。
ゆったりアロマを楽しんだり、ホットミルクなど、もイイですね
パソコンや携帯スマホなどは、触らないようにしたり。
良質な睡眠は美肌にとっても必要
思い当たる方は、心掛けてみてくださいね。
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