「できる男は超少食」
船瀬俊介 著
一日一食が
健康的で
健康寿命
若返りに
→
→効果がある事を
1〜42の項目に分けて
記載されている本です。
どこから開いても
短くまとめられた内容が
1冊になっている本って
個人的に
購入する動機の1つに
なっています
食べるの大好きですが、
「元気に年を重ねたい！」って
話している
職場の後輩の一言に
衝撃を受けて
実践
できました
（ 単純です）
ちょっと最近
食生活見直したいって方や
プチ断食の良さを
すでに
体感している方も
知識が増しますw
オススメかもです。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
好きな文章・以下・一部抜粋
「腹八分で医者いらず
腹六分で老いを忘れ
・腹四分で神に近づく」
って、言葉があるとは。。。
この本を読んで知りました☆
p15〜
「できる男は超少食」
船瀬俊介 著