「できる男は超少食」
船瀬俊介 著
一日一食が
健康的で![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
健康寿命![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
若返りに
→![お母さん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/318.png)
![おばあちゃん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/321.png)
![お母さん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/318.png)
効果がある事を
1〜42の項目に分けて
記載されている本です。
どこから開いても
短くまとめられた内容が
1冊になっている本って
個人的に
購入する動機の1つに
なっています![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
食べるの大好きですが、
「元気に年を重ねたい!」って![にやり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/056.png)
![にやり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/056.png)
話している
職場の後輩の一言に
衝撃を受けて
実践
できました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
( 単純です)
ちょっと最近
食生活見直したいって方や
プチ断食の良さを
すでに
体感している方も
知識が増しますw
オススメかもです。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
好きな文章・以下・一部抜粋
「腹八分で医者いらず
腹六分で老いを忘れ
・腹四分で神に近づく」
って、言葉があるとは。。。![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/059.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/059.png)
この本を読んで知りました☆
p15〜
「できる男は超少食」
船瀬俊介 著