Ｈ23.9月8日

毎日水泳の内容書きます。






今日のメニュー！
















今日は新しい目標ができた！

ゆうじセンパイに勝つ！
















メイン50×10 1E4H



今日は太もも筋肉痛だったけど、気合いが入ってたからいいタイムがでた！


最初の4本は

1.8 1.3 2.2 1.8

だった。


3本目2秒でてしまった。

水がかけてなかったのでフォームを綺麗にしたい。


2回目

0.7 1.3 1.4 0.7


最後はよかった！



おわり