カフェメニュー☆紫外線対策が出来るレシピ

皆さん、こんにちは！
まるこです(*'▽')

皆さんのお住いの地域は、今、梅雨でしょうか？！
私の住んでいる地域は梅雨の中休みで、お天気のいい日が続いています。
お天気だとうれしいことも多いけど、紫外線が怖い(ﾟｰﾟ;
ＵＶ対策はしているけど、ガンガン紫外線が降り注いでいる感じがイタイ！


さて、こんな紫外線がガンガン降りそそぐ時は！
体の中からも、美味しく紫外線対策しましょ！！


今日紹介するのは『たけのこチャーハン』


えっ？たけのこ？？
って思われる方もいると思いますが、たけのこって紫外線対策にピッタリな食材なんです♪

タケノコを切った時に出る白い液体は、『チロシン』といって、紫外線を吸収し、肌の細胞を守る働きがあります。
ちょっとたけのこの時期は過ぎちゃったけど、まだ手に入るなら、ぜひ試してみてくださいね！


では、レシピ紹介いきます(^ε^)♪


☆材料（２人分）☆
たけのこ　１００ｇ
ね　ぎ　　　２本
ひじき　　大さじ２
玄米ご飯　３５０ｇ
おろししょうが　小さじ１/２
味　噌　　大さじ２
ごま油　　大さじ２
しょうゆ　適　量
こしょう　適　量
ご　ま　　好みで

☆つくりかた☆
※たけのこの下処理は終わっているものとします。

①たけのこは１ｃｍほどの角切りにし、ネギは５ｍｍほどの斜め切りにする。

②ひじきは少量の水で戻しておく。

➂フライパンにごま油を熱して、ネギを炒める

④タケノコを加えてサッと炒めたら、味噌・おろししょうがを加えてよく炒める。

⑤玄米ごはんとひじきを加えて、強火で一気に炒め合わせる。

⑥最後にしょうゆをお好みでたらし香りづけ。こしょうも少々。

仕上げにごまを振りかければ完成♪


たけのこさえ手に入れば、簡単にできちゃうカフェメニュー
一緒にビタミンＣを含む野菜ととれば、シミ対策にも( *´艸｀)


ぜひ一度作ってみてくださいね.・☆


では('-^*)/





日焼け止め

プラセンタのハナシ

皆さん、こんにちは！
まるこです(*'▽')


最近ブログの更新率が悪くなってますね
反省・・・
でも、自分ペースでこれからもブログ更新していくので、よろしくねm(_ _ )m


さてさて



今日は、プラセンタのお話
美白にも抜群の効果があるプラセンタですが、その有効成分に大注目してみました♪



プラセンタって栄養成分の宝庫なんだって！

タンパク質やビタミン・ミネラルなどの５大栄養素をはじめとして
２０種類以上のアミノ酸、ＥＧＦなど優れた栄養素がたくさん含まれているそうです。


プラセンタに含まれている栄養素を簡単に紹介しますね！

★アミノ酸
生命の源となり、多くの生理絹を持つ栄養素

★タンパク質
人間の体を作るためのもとになる栄養素

★活性ペプチド
細胞の再生や増殖作用に必要な栄養素

★脂質・脂肪酸
細胞を作り出す重要な素材の一つ

★糖質
細胞活動を維持する栄養素

★ビタミン
代謝をスムーズにし、生理機能のバランスを整える

★ミネラル
カルシウム・鉄・亜鉛などで、血液や体液の調整をする

★核酸
新陳代謝を促し、遺伝子の修復を行う

★ムコ多糖体
細胞と細胞をつなぎ、水分を保持する働きをする


こ～んなに優秀な栄養素たちが入っているんです。
他にも注目してほしい成分が、プラセンタに含まれる「成長因子」


成長因子は、細胞の増殖をコントロールする働きをもつタンパク質のひとつ
肌細胞を修復したり、色素沈着を改善したりして、肌細胞を若々しくする働きがあるそうですよ！
ＥＧＦやＨＧＦ、ＦＧＦなどと呼ばれるのが、成長因子にあたります。

聞いたことありますか？！



こんなに万能で優秀な成分が入ったプラセンタ、気になりますよね～
私、ＣＭで話題のフラコラドットコムのプラセンタエキス買っちゃいました♪

まだ、届いていないので、こちらも届いたらアップしますね！


では(/・ω・)/




プラセンタ

美白にはピーリング？

皆さん、おはようございます☆
まるこです(*'▽')


昨日は美白と関係ない話で、ちょっとグッタグタでしたね
今日は復活！
美白ネタいこうと思います♪



さぁ、さっそく



皆さん、ピーリングってしたことありますか？
先日もピーリングの記事を書きましたが、

その記事はこちら



今日は、お友達がオススメだよ～って言ってくれたピーリングジェルを紹介しますね☆



それが、こちら　↓



『Grace & Lucere　ピーリングジェル』


洗い流すタイプのジェルピーリングで、手や顔が濡れていても使えるスグレもの
お風呂でも使えるみたいで、友達はお風呂場に置いて、週に2回くらいピーリングしているそうですほはだ


しかも、角質のとれ具合がやみつきだって


続けてやっていると、そんなに取れないみたいなんだけど
ちょっと間をあけるとポロポロ角質がとれちゃうみたい
スッキリするよ～って言ってましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆


なんだか気になりますよね～


おまけに、お肌に潤いを与える成分ＥＧＦやフラーレン、ヒアルロン酸などが配合されている
だから、ピーリング後のお肌がしっとりするんだって( *´艸｀)


もう、試さなきゃって思って、私も注文しちゃいましたぁ


皆さんもどうです？！
気になりますよね
ぜひ、チェックしてみてください♪


『Grace & Lucere　ピーリングジェル』　公式サイト



ぜひチェックしてみてくださいね～♪
では(/・ω・)/





ピーリング

今日はちょっと・・・

皆さん、こんにちは！
まるこです(*'▽')

今日は髪を切ってきました～♪
じゃん！


久しぶりにカラーも
写真で見ると結構黒いけど、イエロー×オレンジってところでしょうか(￣▽+￣*)
夏に向けて髪の色の明るく　気分も明るく


そして、胃腸炎になって以来、気持ちも体も疲れ切っていたので、久しぶりの美容室はいい気分転換でした。




で、今日のタイトル『今日はちょっと・・・』



疲れたから美白ネタはお休みしま～すって言いたかったんだ(^▽^;)笑
ちょっとどうでも良いことばかり書いちゃうと思うので、美白ネタを期待している方はスルーしてね！


みなさんは、決まった美容室ってありますか？
担当の美容師さんとか・・・


私はいつもだいたい同じ美容室に行って、同じ美容師さんに切ってもらうんです。
でも、先日髪を切ったのは、お友達のお友達の美容室で、いつもとは違うとこ

今日は、違うとこに行っていたこともあって、ちょっと後ろめたい気持ちでドキドキ
でも、何事もなかったように、ちょちょいって直してくれて、イイ感じの髪型に


だからこの人大好きなんですよね！
これからは浮気しないで、この人に切ってもらうことにしよって思った美容室デーでした。


本当にどうでもいい話でしたね（;´▽｀A``
明日はまた美白ネタを仕入れてきますよ～


では(/・ω・)/





日焼け　美白

ママバター☆日焼け止め・続

皆さん、おはようございます☆
久しぶりのまるこです(*'ω'*)

子供たちから始まり・・・家族全員で胃腸炎
倒れてましたー
やっと昨日くらいから復活しましたが、胃腸炎になるたびに、こんなにシンドイ病気はないと思います。
ウチは子供がしょっちゅう胃腸炎にかかるから、そのたびに被害を受けているワタシ
皆さんも胃腸炎お気をつけて～


さて、本題に行きましょ！


先日の記事で紹介した日焼け止め＜ママバター＞　⇒　こちら



手持ちの日焼け止めがなくなったので、開封しました♪
そして、さっそく使ってみましたよ～(*^▽^*)


まず、香り

レモングラスのツンとした香りをやわらかくしたような柑橘系の香り
私は好きです　この香りо(ж＞▽＜)ｙ ☆
癒される。。○

成分表を見てみると


やっぱり入っていましたよ！レモングラス！
そして、ローズマリーやユーカリのエッセンシャルオイルも入っています。
エッセンシャルオイルではないと思うけど、シトロネロールという成分も・・・
このシトロネロール　たぶんシトロネラのエッセンシャルオイルと関係があるのかな？

基本アロマの香りは、虫さんの嫌いな香りが入っているようなので、外出時の虫よけにもなったりする？！
一石二鳥じゃないですかぁ(￣▽+￣*)


そして、その使用感ですが


真っ白けっけ　こっくりテクスチャー（笑）

顔に伸ばしても正直、白さは残ります。
でも、こっくりとしたテクスチャーの割に伸びは良いので、この量で、顔・首・手まで伸ばせました♪

白浮はファンデーションで抑えられるし、私は良しの範囲内
ただ、好みはわかれるかなぁ・・・


そして、日焼け止めって合わないと肌がかゆくなったり、匂いが気になったり
ワタシ、結構合う・合わないがハッキリしているんですが


＜ママバター＞は大丈夫でした(*'▽')
それはきっと、天然由来の成分で出来ているからかな:*:・(￣∀￣)・:*:


ＳＰＦも25あるし、ＰＡも＋＋
日常使いなら全然ありでしょ
っていう、ＵＶ度数


しばらくは＜ママバター＞で過ごそうと思うまるこです(*'▽')


＜ママバター＞が気になる方は、ナチュラルコスメを取り扱っているシンシアガーデンでどうぞ♪


シンシアガーデン　公式サイト


では(/・ω・)/





日焼け止め